メタボ税理士です。
ダイエット開始から1ヶ月半、
あらためて体重の推移を分析すると、
今のペースでは当初計画 は達成が難しいです。
なになに
えー、もうあきらめるの？
嘘つき～
根性なし～
聞こえない、聞こえない
君子は豹変するって言うじゃないですか。
（誰が君子だ？）
PDCA （PLAN DO CHECK ACTION）で当初のダイエット計画
を修正します。
贅肉をそぎ落として、強い筋肉を作るという虎の穴方式（タイガーマスク）で
（１） １０３㎏ → ６７㎏ まで、一度体重を落として
（２） ６７㎏ → ７０㎏ その後、筋肉をつけて増量しよう
と思っていたのですが
減量と筋トレを同時にした方が終了までの時間もかからないので
ダンベル運動を少しだけ取り入れて
１０３㎏ → ７０㎏ にシンプルに変更します。
久しぶりのダイエットで、計画が甘かったのは否定できないです。
なにせ1日15分ちょっとのダイエット運動くらいでやせようと思うと
（それすら結構さぼっている今日この頃）
ランニングやエアロビでがんばった過去2回のダイエットほど速いスピードではやせないようです。
計算が甘すぎましたね（税理士らしくない？）。
計画が達成できるかどうかは、
メンタル面、特に自分で実行できると信念をもてるかがとても重要ですから
ここは潔く？ 変更です。
変更後の目標は
１ヶ月目 8.6㎏ 累計 8.6㎏（実績）
２ヶ月目 4.5㎏ 累計 13.1㎏
３ヶ月目 4.4.㎏ 累計 17.5㎏
４ヶ月目 4.2㎏ 累計 21.7.㎏
５ヶ月目 4.0㎏ 累計 25.7㎏
６ヶ月目 3.8㎏ 累計 29.5.㎏
７ヶ月目 3.5㎏ 累計 33.0.㎏
１か月期間を長くとった分、
従来よりは少しスケジュールに余裕があります。
33キロ減で70㎏ 達成なら
ＢＭＩは21.7でちょうと理想的な数字になります。
美容のためならもう少し落とすのでしょうが
健康に良くないですし
また、やせた社長も貧相に見えてイマイチ迫力がないですしね。
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BMI（ボディマス指数, Body Mass Index）は、身長からみた体重の割合を示す体格指数です。
BMI=体重（kg）÷身長(m)÷身長(m)
標準BMI＝22
25以上＝肥満 25未満18.5以上＝普通 18.5未満＝やせ
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ちなみに、うちの会社は８月決算で、来週は事業計画発表会です。
ただいま経営計画作成中です。
前年度は、業績はありがたいことに伸びています。
ただ、当初目標はほとんどの部門で達成できませんでした。
計画自体が過大だったようです。
今期は、各部門の責任者に適切な計画の策定を指示しました。
適切な計画策定は難しいですね。
記録） 46日目 103㎏ → 92.1kg（身長179.3cm）
10.9.㎏減 目標まで 22.1㎏
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