呼吸を意識して
ウォーキングに行ってきました。
抱っこ紐で歩くのは
負荷がかかって意外と効きます。
ジムにいるアスリートの方も、
重りのベルトを腰に巻きつけて
ダンベル持ち上げてます。
重いものは腰にきますものね。
そして、子供を抱っこしてると
腰やられますね。
ベビーカー様々です。
が！ウォーキングの時は、
なるべくベビーカーではなく
抱っこ紐で歩いてます。
5月は寒すぎず、暑すぎずで、
お散歩してても気持ちいいです。
そして、わたしのダイエット
ちゃんと続いてますよ～！
ダイエット終了後の食パンにジャム、
お菓子のチートス(普段食べてないのに無償に食べたい)ハンバガーなど、炭水化物を思いっきり食べたい。
ここで！途中経過の体重公開します。
42.2キロ！
スタートから14日で-2.2キロ！
43～44キロからなかなか減らなかったことを思うと、
順調ではないでしょうか。
酵水素もいいお仕事してくれてる
気がします。
これで水素入りの酵素が出来上がります。
生サプリメントも毎日3粒お水と一緒に飲んでます。
栄養・ビタミン不足を補ってくれて
ダイエットサポートもしてくれるので、
肌荒れとかないですし、健康的にダイエットできてる感じします。
あとは、このダイエット期間中に、
家でできる産後トレーニング。
我が子を抱っこしながらスクワットはもちろん
「高いたかーい」を10×3セットやってます。
「高いたかーい」
毎回、大喜びしてます。
毎回、大喜びしてます。
わたしは、3セット目になるとヒーヒ言ってます。笑
ダイエット=辛いってイメージが
強かったんですけど、
普段食べないものを食べてみたり、
新しい発見があったり、
健康や美容を改めて意識出来たり・・・と
やってみると意外に楽しいことが、
この2週間でいっぱいありました。
あとは、調味料を意識するのも大切だな、と。
産後ダイエット中の方、いらっしゃいましたら
無理しすぎない、頑張りすぎないで、
楽しみながら一緒に頑張りましょうねー！！
えいえいおー。