才加が痩せてきたのは…
一回体調を崩して食生活を見直してからなんです
今の才加はめちゃめちゃ薄味。
本当は秋元家はめちゃめちゃ濃い味
薄味にもだんだん慣れてくるよ
あまり、余計な味付けとかじゃなくて素材の良さがわかるような食べ物を食べてるかな？
お腹空いたら温かい物頂くと意外に満腹になる！
スープとかココアとか…
後は…本当に食べたいものだけ食べます笑
しかも本当にお腹空くまで食べないかな笑
ストレスたまったりするとめちゃめちゃ食べるから心身のバランスもわかります
寝不足もよくないね
才加は朝昼で好きな物を食べて夜は控えるようにしてます
お昼に焼き肉とか、お寿司とか笑
後は…
朝がっつり食べなくても甘いカフェオレとかココアとか飲めば糖分を補給できるから、朝は軽くても平気
お酒もあんまり飲まないな
お腹周りは落としづらいからね
後は…軽く運動
無理は続かないから
自分にご褒美あげたり
笑
才加は毎日アイス食べてるし笑
ヨーグルトも食べてます
何か聞きたいことあったら質問して下さい笑
雑でごめんね
!sayaka.a!
一回体調を崩して食生活を見直してからなんです
今の才加はめちゃめちゃ薄味。
本当は秋元家はめちゃめちゃ濃い味
薄味にもだんだん慣れてくるよ
あまり、余計な味付けとかじゃなくて素材の良さがわかるような食べ物を食べてるかな？
お腹空いたら温かい物頂くと意外に満腹になる！
スープとかココアとか…
後は…本当に食べたいものだけ食べます笑
しかも本当にお腹空くまで食べないかな笑
ストレスたまったりするとめちゃめちゃ食べるから心身のバランスもわかります
寝不足もよくないね
才加は朝昼で好きな物を食べて夜は控えるようにしてます
お昼に焼き肉とか、お寿司とか笑
後は…
朝がっつり食べなくても甘いカフェオレとかココアとか飲めば糖分を補給できるから、朝は軽くても平気
お酒もあんまり飲まないな
お腹周りは落としづらいからね
後は…軽く運動
無理は続かないから
自分にご褒美あげたり
笑才加は毎日アイス食べてるし笑
ヨーグルトも食べてます
何か聞きたいことあったら質問して下さい笑
雑でごめんね
!sayaka.a!