こんばんは岡崎ヨガ拡散師AKIKOです
今年に入ってから私がやめたこと。
身体を冷やす２大要因。
①朝起きたらとりあえずコーヒー
②帰ってきたらとりあえずビール
この「とりあえず」をやめました。
絶対飲まない、ではない。
ここがキモなのです
本当に飲みたいと思ったときは飲むー
朝はコーヒーより白湯がいい事はわかってる。
疲れた時はビールよりあったかい味噌汁の方がいい事はわかってる。
でも、カフェインやアルコールにだってメリットがちゃんとある！
だから０にはしない。
ほどほどにする
昨今の健康ブームで『これが身体に悪い』『あれが良い』という情報が溢れかえっています。
悪いと聞いたものは生活から排除して
良いと聞いたものに固執する。
これからも益々新しい健康情報は増えていくことでしょう。
今日の常識は明日の非常識。今日の非常識が明日の常識。
新たに出てくる情報を全て鵜呑みにしていては、正直今の生活は成り立ちませんから
これじゃなきゃダメ、なんてことはない。
そんな気持ちで色んな健康法を試してみてください☆
良い・悪い 好き・嫌い ポジ・ネガ 男・女・・・・・・
世界は二元性で成り立っています。
あなたに大好きな人がいたとして。
好きと嫌いはシーソーのような関係。
今は好き側に傾いていたとしても、その中間、「中道」を知らないと、何か一つのきっかけであっという間に大嫌いに傾いていしまう。
旅行の計画を綿密に練っていたとして。
こうじゃなくてもいいやという柔らかさがなければ、一つのトラブルで楽しい⇒楽しくないに変わってしまう。
そんな両極に心が振れまくる私たちに、継続的なヨガの練習は中道をいく大切さを教えてくれます。
育てましょう、どっちでも楽しめる中道のこころ。
私もまだまだ育て中です(●´ω｀●)ゞ
今日は古民家でのアナ骨♡
レッスン後テラスでほっと一息。
しとしと雨がぱらつくお庭もいいけど
ポカポカもやっぱりいいなぁ
こちらが会場の昭和はうすcasa del sol
【アナトミック骨盤ヨガ】
次回は3/26(土)18:30～
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