歩きながらできる事。
家から駅まで歩くようにしています。
だいたい２５分くらいでしょうか。
帰りも駅から家まで歩いています。
自転車にのっていたころは、
まさか、歩くなんて、面倒だと思っていましたが、
自転車が壊れて、そのまま歩いていたら、
慣れました。
もちろん、１日３時間歩くなどだと、時間の使い方どうだろう？と
考え直す必要がありそうですが、
１日１時間程度であれば、生活の中に「歩く時間」があるとよさそうです。
なかなか習慣いなると、今度は「自覚」が難しくなりますが、
健康のためにも、よい影響がでていると思います。
また、歩きながら意外といろいろできますので、おすすめです。