第一回目のヨガレッスンが決まりましたので、お知らせいたします
今回は 椅子ヨガ を開催いたします～
椅子を使ったヨガで、呼吸法と簡単なアーサナを行います。
日時 5月13日 (火) 10時～ (60分)
場所 ヤマグチ家具 ・2F
対象 ヨガ未経験者歓迎
初心者歓迎
定員 10名
持ち物・服装について
お水
Tシャツやトレーニングパンツなど動ける服装であればOK、ヒールの低い靴 又はスニーカー
申込先 ヤマグチ家具℡0296-43-5181
こちらに直接お電話いただくか、
または何かご質問があれば、
Akiyoのアメブロにメッセージをいただければと思います。
普段、無意識に行っている呼吸。
今回は呼吸に焦点をあてて
意識的な呼吸を行っていきます。
そうすることによって、副交感神経が高まり リラックスした状態を得ることができます。
日頃のストレスから解放され
ココロもカラダも リラックス してみませんか？
ご自身と向き合い
癒しの時間を…
Happiness
Akiyo