12月のレッスン情報

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ご訪問ありがとうございます。

 

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

産後学履修

AKE(アケ)です。

 

 

 

遅くなってしまいましたアセアセ

12月のレッスンのご案内になります。



年末に向けてバタバタとする時期。

忙しいときほど、自分ケアを忘れずにね!



頑張っているときは、

肩が上がって呼吸が浅くなりがち。



骨盤を立てて

肩を引き下げて

ゆっくり鼻呼吸

(身体の中を酸素を入替えるつもりで、ゆっくり吐ききる)




レッスンでお伝えしている基本の「き」。

ご飯を作っているとき、

運転中の赤信号待ちのとき、

幼稚園のバス待ちのとき、

ボールに座る時間がないときでも、

生活の中で少しでも意識してみてね。




12月は、

ハート夫婦でコミュニケーションを楽しむ『夫婦で学ぶ産後ケア&バランスボール

クリスマスツリークリスマスバージョンのアイシングクッキーが作れるコラボレッスン

を開催です。



みなさまのご参加お待ちしていますニコ


 

 

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@グリーンハウジング栄建
(長久手市杁ヶ池101。長久手アピタすぐ。)
 
12月11日(月) 
12月25日(月)
 
ピンク音符ママの産後ケア クラスピンク音符
午前10時半~11時半  
参加費:1200円 ボールレンタル代別途300円

 
ブルー音符40歳からの体力メンテナンス クラスブルー音符
午前11時45分~12時半  
参加費:1000円 
ボールレンタル代別途300円

 

ご予約はこちら。
  
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流れ星コラボレッスン『バランスボール x Xmasアイシングクッキー』
 
日時:12月18日(月)  午前10時半〜12時ごろ

場所:グリーンハウジング栄建(長久手市杁ヶ池101)
 
定員:6名  
 
詳細は近日アップしますね。
もう少しお待ちくださいませ。
 

 

 
 
『夫婦で学ぶ産後ケア&バランスボール』@Forest park
(長久手市よし池17  O-BABY.net直営店内)
 
12月3日(日)10時半〜12時
 
 参加費:ご夫婦1組  6,000円→ 特別価格2500円 (ボールレンタル料・保険料込み) 

☆お子様連れでのご参加もOKです。
☆もちろんご夫婦だけでの参加もOK!
 
定員:5組   キャンセル待ちにて受付中

 

 
ご予約はこちら
 
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@長久手温泉ござらっせ
 (長久手市前熊下田170)

時間:午前10時半〜11時45分

12月10日(日)
12月21日(木)


参加費:1000円


ご予約は、0561-64-3511(ござらっせ)までお願いします。

詳細はこちら。


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星随時受付中星
@社会福祉法人樹の里 地域交流室「いきいきルーム」
 (瀬戸市紺屋田町65-13。瀬戸自動車学校すぐ横)

時間:午前10時半〜11時半


9月27日(水)
10月4日(水)
10月18日(水)

11月8日(水)
11月22日(水)
12月6日(水)

参加費:全6回6000円
*途中からの参加も大歓迎♡
まずは体験でのご参加でも大丈夫です♪(体験価格500円)


お申込みは、0561-89-7211(樹の里)までお願いします。


見守り託児付きレッスンになりますので、お子様が少し大きくなり動き回る方にも安心してご参加いただけるクラスです。
地域交流、世代間交流の場となればと思っています。ママはもちろん、おばあちゃま世代、独身の方のご参加お待ちしています。
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*ボールの持込は、ギムニク55のみとさせていただきます。

*ボールの購入をご希望の方は、お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

 

その他、サークルなどのお友達同士でのプライベートレッスンも承っています。

 

 

ご質問、ご依頼などありましたら、

akemi.be3h@gmail.comまでお気軽にご連絡くださいウインク

 

 

 

 

 

 

 

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