妊娠時に必要な栄養素は、妊娠の前からとっておくことが大切です
栄養素が体内に蓄えられるには時間が必要なんですね
なかでも葉酸は、妊娠1ケ月以上前からとることが推奨されています。
それは、妊娠初期の数週間の間に胎児の神経管は形成されるからで、この形成に葉酸の量が関与していると考えられているのです
栄養素は食事で摂るのが一番ですが、葉酸は水溶性のビタミンであり水に溶けやすく熱に弱いため普段の食事から毎日必要量とるのは大変です
そこでお薦めなのが、葉酸サプリ
赤坂レディースクリニックでは、葉酸を含むマルチサプリメントの「エレビット」を取り扱っています
