基礎体温をつける時の「3つのポイント」とは?
テーマ:…女性ホルモンのバランスこんにちは♪四日市市「あかり整体」
の由紀子です![]()
最近、婦人科系のお悩みの方のご来院も、
多くなってきました(^-^)
婦人科系といっても、さまざまありますが、
「PMS・生理痛・子宮関連のお悩み・不妊症」など。
あかり整体では、それぞれのお悩みに合わせて、
婦人科系のお悩みが解消されますよう、施術をおこなっております。
もし、お悩みでしたら、ご相談くださいませ♪
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今日は、「基礎体温をつける時の「3つのポイント」を
ご紹介します♪(^-^)
婦人体温計と基礎体温表を用意する
普通の体温計ではなく、婦人体温計がおすすめ。
■どう違うの?
水銀体温計が一番正確といわれておりますが、
婦人体温計は、物にもよると思いますが、
測定が早い・一定期間の自動記録・グラフ化機能付き・
次回の排卵日・生理日のお知らせだったり、
様々な機能がついているようです(^-^)
こりゃ~、便利♪
朝起きたら、すぐに測る
あらかじめ、枕元に体温計を用意しておき、
目覚めたら、寝ている状態で、口の中で測ります。
■注意点
起き上がったり、動いたりすると、正常な体温が
測れなくなってしまうので、気をつけて!(^-^)b
毎日、同じ時間に測りましょ~~♪♪
気づいたことをメモする
月経記録は、もちろんのこと、おりもの・腹痛・
小さな体の変化・気分の浮き沈みなども、メモしておきましょ~~♪♪
自分の体調のリズムを知るのにも役立ちます!
今日は、基礎体温をつける時の「3つのポイント」を
ご紹介しました♪(^-^)
基礎体温をつける際の、ご参考になさってくださいね♪![]()
あなたの肩こり・腰痛を、二人三脚で一緒に解消しましょう♪
(※女性専用・出張整体あり)
ご予約・お問い合わせは・・・(携帯からもOK)
0120-99-4976
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