青空の下でyoga
こんばんは
人とわんこのホームセラピストemilyです
連休もいよいよ終わり
昨日までの天気とはうって変わって
朝から気持ちの良いお天気
今日は１か月半ぶりのyoga
狩野川沿いの草の上で、マットを敷いて
青空の下気持ちよくyogaを楽しみました
今までは、こんな紫外線の高い季節に外でヨガなんて！
って参加しないか、たっぷりUVカットクリームを塗って真っ白になって参加していた
でも、今日は簡単にラズベリーシードオイルを塗っただけ
１時間以上太陽の下、たっぷりヨガを楽しみました
草の上のシャヴァアーサナは
子供に帰った懐かしい気持ち
風を感じたり、閉じた目の奥に太陽の光を感じたり
やっぱり自然は気持ちいいな～
そしてたっぷり浴びた紫外線のケアには
グリーンクレイのエンヴェローブメント
グリーンイライトの高い吸収効果が、浴びてしまった紫外線を取ってくれます
写真を撮るのが遅くなって
ちょっと乾いてしまってますが、写真のようにクリームくらいのゆるめのペーストを
日焼けした部分に塗っていきます
まさしく「「泥パック」のイメージで。
今日は、手～デコルテ～首～顔で、クレイを60gくらい使いました
パックと違って１５分以上待つということもないので
クレイを塗って、乾く前にシャワーで流すか、そのままお風呂に入ります
（注：クレイバスは、１人入浴したらお湯は次の人には使いません！）
その日の日焼けによる赤味くらいなら、取れてしまいます・・
仕上げは
ラベンダーのハーブウオーターをパッティングして
アルガンオイルを塗っておしまい
絶対紫外線は浴びないのでもいいし
浴びちゃったら、取ればいいし～でもいいよね
emily