最近、健康や美容にやたら関心がある豆軍曹です
豆軍曹、話題になっている「トーニングシューズ（Toning shoes）」購入しました
只今、通勤で使用中でございます。
と言っても、まだ２日目。しかも、ぜんぜん歩いてない
ご存知の方も多いと思いますが、トーニングシューズは、通勤時や旅先など
日常のちょっとした時間の「ながらエクササイズ」が出来る靴で
ウォーキングするほどにカラダがシェイプアップすると言う優れものです。
「履くだけでシェイプアップ効果が望める」というのがキャッチコピーですが、
やはり歩かないと意味がありません。(；-ω-)ゞ
そこであまり知られていませんが、「ウォーキングで疲れを解消！」
日々の疲労感を運動ですっきりさせましょう。
[ 疲れた時こそ、アクティブ･レスト（積極的休養）を ]
「アクティブ･レスト（積極的休養）」とは、運動後の体が疲れている時に、
あえてストレッチやウォーキングなどの軽めの運動を行い、
全身の血行を良くし疲労回復を早める休息法のこと。
疲れている時は、体を横にするなどして休むのが一般的ですが、
スポーツの世界では「疲れているからこそ、体を動かして疲労回復を促す」
という考え方が注目されています。
これは、アスリートのように激しい運動をする人だけでなく、
会社員や主婦の方など普段あまり体を動かす機会が多くない人にとっても、
効果的な疲労回復法なのです。
トーニングシューズを探し始めたら、各社出してるんですね。
通勤帰りにウォーキングしてみてはいかが
ビジネス用でも履けるトーニングシューズはこちら
【ＭＢＴ】オフシャルサイト
Bia Oxford メンズ ビジネスシューズ ウォーキ...
￥35,700【ミズノ】オフシャルサイト
BE010 ビジネスシリーズ（ウォーキングシューズ）
￥21,000【リーボック】オフシャルサイト
Reebok リーボック EASYTONE T-TOE イージートーン MEN
￥14,700他にも
【ニューバランス】オフシャルサイト
【skechers】オフシャルサイト
次回は歩き方について、ご報告したいとおもいます。
ではでは
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