痛い辛い苦しい悲しい感情をリセットして
超自由人生を叶えちゃおう！！
アイ・リセット心理学の
藍色シアンです
いま福岡の博多に来ています
昨日はアイ・リセット心理学の立ち上げ記念の
心の重さをゼロにする
ダイジェスト体験お話会 in 福岡でした
この体験会の話はまたとして
今朝は早起きして
久しぶりに吉野家の朝定食を
食べてきました・・
僕の学生時代のソウルフードですよ
吉野家は(^^ゞ
でね
斜め向かいにスマホを見ながら
牛丼をながら食いしているおじさんが
いたんですよ
なんかだらしない
美味しそうに食べてない
その人の格好もさえない・・
ふつーのおじさん
ちょっと感情が動きました・・
「やだな」
そしてね
次にこう思ったわけです
この現実をどう「見たら」
いいのかなって？？
僕は心理カウンセラーですから
ただ「嫌だな」って感じただけで
終わりにしたくないわけです
そして新しい見方をしてみたんです
つまり「MIKATA」ね・・
この新しい見方＝MIKATAで
そのおじさんを眺めていると
僕の中に
そういうだらしなさそうな人に
（ごめん(^^ゞ、おじさんは本当はだらしなくないかも）
なってはいけない・・という「反応」を
僕はしてたんだ
じゃあ
新しいMIKATAをすると
わ・・このおじさん嫌だな
っていうことから
自分はだらしない自分を
否定して嫌っているんだな
だからこんな感情がわいてきた
って「見える」んですね
つまりそのながら食いをしている
だらしない（ごめんなさい）おじさんは
僕のことだったんだ
っていう「MIKATA」ができる
心理学を知っている人なら
これが「投影」なんだってことが
わかりますよね・・
でも知っているだけじゃ
だめってこと・・
それを生活の中で意識できる
その時間がどれだけ長いかで
自分が変化できるか
出来ないかが決まるんだ
そのながら食いをしている
だらしない（ごめんなさい）おじさんを見て
感じた感情は・・
「ながら食いなんかしてだらしない」
って怒られた小さい頃に感じた感情と同じ
この「同じにしてみる」っていうMIKATA
それが大事なんだなって思えたんです
（ありがとう、おじさん）
そして僕が次にやったことは
その感情のキャッチ＆リリース
これをやってみました
感情がある（キャッチ）
それを認めゆるす（アイラブ）
手放す・戻す（リリース）
これをやってみると
ふーーーっと楽になる自分がいることに
気付けるんです
あ、その感情がある自分を
ゆるせたんだなって実感できる一瞬
すると
そのおじさんも
ただそういう食べ方をしている
おじさんなんだなって思える
嫌だなっていう感情が
つぎにやってこないんです
これを日常で淡々と
やっていけばいいんだな
って思えました
あの人嫌だなって感じたら
新しいMIKATAをしてみようと「意識」する
そうするとその嫌なところは
そもそも自分がそうだったらしたら
嫌だなと言う「投影」だってこと
すると
だらしないおじさんは
だらしない自分なんだっていう
MIKATAができるようになる
そしてその「嫌だな」っていう
感情をリセット（癒やす）と
楽になると同時に
そのおじさんがだらしないとは
思えなくなる
で、最後に
どうせだらしなくてもいいし
って呟いてみる
すると
うん、いーよねー
って思えてくる
これでリセット（癒やし）完了
ってことで
ちょっと現実の新しいMIKATA
意識してみませんか？？
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