こんばんわ
暮らしの中から食を豊かに…
栄養オーガナイザー金子あきこです。
温かくなってくると、朝の庭いじりが好きです。
小鳥のさえずりや朝の空気に心がとっても癒されます
今日も朝から草抜きをして…
小さい我が家の畑に鶏糞を混ぜておいたので、
野菜の苗を植えました
いんげん
茄子
プチトマト
そして、仕事へGO～
自分の癒される事をすると仕事の効率も上がります
朝早く起きる事は自然に寝る時間も早くなるので、
お肌が綺麗になったりいいことも沢山ありますよ。
体内の細胞は２２時～２時の間に活性化します。
この時間に寝ることで代謝がよくなりお肌が綺麗になるというワケです。
朝活は太陽が昇る時間が早くなったこの時期からがおすすめです
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