年齢なんてただの数字です！
いつまでも輝くあなたを応援します！！
美脚・美姿勢スペシャリスト嶋田夕子です。
人間の身体には何種類の筋肉があると思いますか？
答えは・・・・・
約600などと言われるほどの筋肉があるそうです！！
約600って？？？？
実はまだはっきり解明されていないんだそうです
さて、沢山ある筋肉ですが
美しい姿勢を保つ筋はカラダの比較的深層部にある筋です。
代表的なのはインナーユニットですが
それ以外にも重力に負けないように頑張ってくれている筋肉があるんです！
骨盤周りでは、深層外旋六筋や中臀筋、小臀筋なんかも骨盤を支えるの大切なんです
大臀筋が入ってないって！？
大臀筋は美しく歩くときに必要な筋になります(^_^)b
このお尻の筋がしっかり使えるとプリッと美尻になります
そしてO脚X脚XO脚を改善するためにもとっても大切なんですよ
お尻のエクササイズをしているつもりが
太ももの横や後ろ側に効いてしまっていてはさらに美脚から遠のきます
エクササイズを行うときはどこに効いているのか感じながら行ってくださいね！
おしりの筋肉を使い分けてプリッと桃尻＆美脚を手に入れたお客様
最後までお読みいただきありがとうございます。
美脚・美姿勢スペシャリスト嶋田夕子
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その筋肉たちはそれぞれ色々な役目をするのですが、大まかに分けて美しい姿勢を保つために働いてくれる筋肉たちと、美しく体を動かす筋があります
