エアロバイクのダイエット効果検証ブログ!

30代オヤジです。禁酒をせずにエアロバイクと筋トレと食事制限でダイエット成功しました!エアロバイク(60分×3ヶ月)と食事制限で14kg減量成功!筋トレを導入して更に2kg減量しました!炭水化物を抑えることをメインに実際の食事について紹介しているブログです。

身長170センチの30代男です。

約3ヶ月78kgあった体重を64kgまで落しました!!


約3ヶ月で-14kgですチョキ


もちろんエアロバイクのみ!!



その後、筋トレと同時進行で

64kg⇒60kgまで落とし


トータル
-18kgの減量に成功しましたチョキ


姉妹サイト:げん玉

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3歳以下の子供を持つシングルファザーと出会いたい 方へあるサービスをご紹介します。


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筋トレ再開しました。

久々にやったら筋肉痛がやばいですw

夏に向けて頑張るのは毎年恒例ですが、今年の冬は太りすぎたなぁ。

強めにやらなきゃ戻らないかもね。




もとの日記

カーフィルム

しょーママ
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エアロバイクとはぜんぜん関係ないんですがw
最近T字カミソリで血が出ること多くてネットサーフィンばかりしてました。

で、見つけたのが青くならない電気シェーバー です。

これいいですよw
しかも安い!

電気シェーバー買うの初めてなんで、2万円台とか考えられなくて・・・
ホントは高いほどいいんだろうけどねぇ。

でも使ってみてよかったんで、買って正解でした。
男性の方、お試しアレw
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細マッチョになりたいですw

減量は成功したもののなんとなくたるんでるような気がするんですよね。
っていうか彼女にな~んとなく嫌われそうでw
彼女が細マッチョ好きで、いわゆるジャニーズ的な体系が好みなんですよ。

しかも今流行ですしね。
わかりますw

だからやってやろうかと思います。
また始まりますよ、ストイック生活w

でもストイックでない限り無理ですよ。
肉体改造なんて。

そんな簡単なことじゃないってことですね。
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私も最初は悩みましたよ。



エアロバイクを置く場所!




もともと狭い部屋だったんですけど、本当に置き場所だけは悩みました。

でもその当時折りたたみのエアロバイクなんてなかったんですよね。



だからある程度物が良くて、あまり大型じゃないものを選びました。



メーカーはアルインコです。



エアロバイクなどのフィットネス商品じゃ1番有名ですよね。

3万円くらいだったかな?

今も使ってるし、故障もないですね。



でも次買うなら折りたたみですねw



こんなやつね↓









これから物置やクローゼットにもしまえるし、友達が来たときにダイエット中ってのがバレなくて済むよねw
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