今日のランチはマックでした。
って普通に言ってますけど、減量期間は一切近寄らなかったマックw
普通にドライブしてる自分になんか違和感w
でもいいいいんです!
今はいいんです。
今は安定期だからね。
好きなもん食べちゃいます。
今夜は焼肉屋で飲み会です。
でもいいいいんです!←しつこい
3日続けない限りは太りませんよ。
筋トレと食事制限のみで体重維持しています。
もうリバウンドはしたくないからねw
でもね、少しでも気が緩んだら一気に太るよ。
これは確実。
何事も継続が大事ってこと。
筋トレしてるけど毎日じゃなくて、2.3日に1回とか気が向いた時ですよ。
いくらでも筋肉つけたほうが太りにくく痩せやすい体になるからね。
食事制限は、ちょっとストイックw
基本的に朝と昼は食べません。
その代わりにご褒美として缶コーヒー飲むんです。
もちろん甘いやつね。
んで、夜はおかずと酒!
実は晩酌を楽しみに毎日食事制限してますw
きつそうって思いました?
慣れればなんてことないですよ。
おなか空いたら昼だって食べます。
ただそれを3日以上続けたらダメ。
ここだけ絶対っていう自分なりのルールを決めながら
自分なりのペースでダイエットするのが1番ですよ♪
もうリバウンドはしたくないからねw
でもね、少しでも気が緩んだら一気に太るよ。
これは確実。
何事も継続が大事ってこと。
筋トレしてるけど毎日じゃなくて、2.3日に1回とか気が向いた時ですよ。
いくらでも筋肉つけたほうが太りにくく痩せやすい体になるからね。
食事制限は、ちょっとストイックw
基本的に朝と昼は食べません。
その代わりにご褒美として缶コーヒー飲むんです。
もちろん甘いやつね。
んで、夜はおかずと酒!
実は晩酌を楽しみに毎日食事制限してますw
きつそうって思いました?
慣れればなんてことないですよ。
おなか空いたら昼だって食べます。
ただそれを3日以上続けたらダメ。
ここだけ絶対っていう自分なりのルールを決めながら
自分なりのペースでダイエットするのが1番ですよ♪
一気に気温が上がって、春らしくなってきましたね!
ということは、衣替えの時期もそろそろやってきます
とういわけで、そろそろ減量期入ります
5キロくらい落とせたらベストかな~って思ってます。
おそらく今現在63~64kgだと思うので、58kgいけたらベストです
まぁ無理でしょうけど(汗
おそらく筋増量できてると思うので、実際は60kgが限界のような気もしてます。
腕は見違えるくらい引き締まってきました
肩もデカくなってきました
背中にも溝ができました
減量後のカットが楽しみです
ということは、衣替えの時期もそろそろやってきます
とういわけで、そろそろ減量期入ります
5キロくらい落とせたらベストかな~って思ってます。
おそらく今現在63~64kgだと思うので、58kgいけたらベストです
まぁ無理でしょうけど(汗
おそらく筋増量できてると思うので、実際は60kgが限界のような気もしてます。
腕は見違えるくらい引き締まってきました
肩もデカくなってきました
背中にも溝ができました
減量後のカットが楽しみです