世界一やさしい モラハラ妻にならない7つの習慣

モラハラの一番の原因である7個のストレスを完全解消できるメソッドと15種類のモラハラ言動チェックシートを活用してパートナーから常に認めてほしい感情から卒業できもう頑張らなくてもいい心理
をマスターできる10年後も夫婦関係が豊かになる方法を手にしませんか?

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

1月17日に運気アップのお花で、120%喜ばれるお花のコーディネーター小黒佐和子さんの運気アップちゃんねんるに出演させて頂きました。

実は、この日、配信中にすごいハプニングがありました!

とっても楽しく佐和子さんと話をしていたら、佐和子さんの猫ちゃんが!

ヤキモチ焼いたみたいで、動画配信中のiPhoneに蹴り?を入れたんです!



散々、「愛とお金は循環です」といい話をしていたのですが…

佐和子さん家の猫ちゃんには、愛が届かずに怒っちゃったみたいでした笑

では、では、その場面も含めて、「運気アップちゃんねる」楽しんでくださいね^^



あ!

「愛とお金の循環」について詳しくは、今日の12時発行のメルマガで、詳しく書きますね^^












最後までお読みいただきありがとうございました。

モラハラ妻にならない専門家:庭田真理子でした。




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【あなただけはモラハラ妻にならない方法】

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セッションは電話・ZOOM・ライン電話をメインでお受けしています。

ライン電話では、アメリカ、オーストラリア、イギリス、オランダ、韓国、メキシコなど、海外在住の方からもお受けしています。

離婚、夫婦喧嘩、離婚危機、私さえガマンすれば、アダルトチルドレン、孤独感、ストレス、モンスター妻、モラハラ妻、夫を無視する、夫から離婚、ストレスクリアセッション




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●「頑張り過ぎをやめて大切にされる妻になるランチ会を」開催しました。

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

昨日は、「頑張り過ぎをやめて大切にされる妻になるランチ会を」開催しました。

今回、企画から手配まで、お世話になったのが離婚危機を乗り越える!夫婦カウンセラーゆみのさんです。


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今回は、ゆみのさんのファンがとっても多いランチ会^^

それもそのはず、ゆみのさんはご自身が離婚の危機を乗り越えた経験あり!

そして、そのノウハウがすごい!

ランチ会なのに、惜しまず夫婦仲改善ノウハウを、たくさん教えてくださいました。





今回は、総勢11名の賑やかなランチ会となりました^^

お部屋の雰囲気も明るくて、気分も上がる感じでしたよ^^


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参加された方は、皆さん本気で、自分の今の問題を取り組んでいるようでした。

その姿勢が素晴らしいと思いました。

とっても大変な状況を抱えている方でも、そこから逃げず、自分の問題として、向き合っていました。


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夫婦の問題ってね、決して旦那さんだけとか、妻だけが悪いということはあり得ないんですよね。

旦那さんと、妻がいて起こった問題なのですから。

ですから、一番早い解決方法が、妻が行動を起こして、問題と向き合うことなんです。

するとそれが、旦那さんに伝わって、よい効果を得られる…

夫婦の問題は、それが一番早い解決方法なのです。



それをちゃんと知っていて、解決に向けての努力をされているのが、ビシビシ伝わってきて、とっても素敵な方ばかりでした。


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参加された皆さん、ありがとうございました。

皆さんが幸せになれることを、心から願っています。




そして、今回、企画をしてくださったゆみのさん、ありがとうございました。

とても素敵な、時間を共有できたことに、感謝します。





最後までお読みいただきありがとうございました。

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●「頑張りすぎをやめて大切にされる妻になるランチ会」を開催します

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

今日は、友人のカウンセラーゆみのさんとのコラボランチ会です。


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ランチ会のテーマは「頑張りすぎをやめて大切にされる妻になるランチ会」です。

モラハラ妻の原因の1つでもある、「頑張り過ぎ」ですが、なぜ頑張り過ぎをやめたら、大切にされるのか?

それをお伝えできたらなぁと思っています。



そこで、ランチ会に参加したいけど、参加できないあなたのために、そのヒントを少しお伝えしますね^^



なぜ、頑張り過ぎをやめたら、大切にされる妻になるのでしょうか?

あ!

その前に、なぜ、頑張り過ぎちゃうのか、そっちの方が先ですね^^



結婚する時は、誰でも思うことがあります。

それはね、「旦那さんに幸せにして欲しい」って思っちゃうんです。

これはたぶん、100%に近い女性が、そう思うはずです。

ただ、それが頑張り過ぎのスタート!になっている…と言っても言い過ぎではありません。



旦那さんに幸せにして欲しい!って思っていると、旦那さんへの依存の始まりです。

依存っていうと、あまりいい響きでありませんね。

平たく言うと、「愛されてことそ幸せ」みたいな感覚です。



ですから、旦那さんに「愛される=幸せ=愛させるために頑張る」という図式ができ上がってしまいます。



するとどんなことが起きてしまうか?

全てが旦那さんが中心となってしまいます。

旦那さん中心になると、自分の気持ちや、考えではなくて、旦那さんの気持ちや、考えを優先してしまうんです。




するとどんなことが起きてしまうのかといいますと…





頑張り過ぎちゃうんです。

だって、自分の気持ちや、考えを後回しにしているので、自分がどんな状態なのかだんだん感じにくくなっているんです。

それで、頑張り過ぎてることにも、気づかないのです。

頑張り過ぎているとね、周りを客観的に見ることができにくくなります。

そしてね、自分だけの世界にハマっちゃって、自分はこんなに頑張ってるのに!

という感覚に陥ってしまいます。



そんな感覚って、客観的に見て、どう感じますか?

やっぱりあんまりかわいくないと思いませんか?



そして…

このくらいの感覚になると、「私は、こんなに頑張ってるのに、あなたは認めてくれない!」みたいなことを何度も思ったり、直接旦那さんにぶつけちゃっているはずです。

なので、頑張り過ぎちゃうことは、本当は旦那さんに愛されてくて、始めたはずなのに、本末転倒になっているんです。

ですから、頑張り過ぎは、即、やめちゃいましょう!




あのね、ここで思い出して欲しいのです。

あなたが、結婚したときのことをです。

旦那さんは、どんなあなたのことが、好きで結婚しようと思ったのでしょうか?



思い出せましたか?



旦那さんは、その時のあなたのことを好きだったんですよね?

そのままのあなたのことが好きだったんです。

うふふ、それだけで幸せだったりしませんか^^






ということは…

ですから、もうあなたは、それ以上は頑張って「何かをしよう!」なんて思わなくてもいいんです。

つまり!

そのままのあなたでいるだけで、愛されて、大切にされるのです。

ということですなんですよ^^




最後までお読みいただきありがとうございました。

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●朝は「忙しくてもういや!」と悲しい思いはありませんか?

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

朝は、忙しいですよねーー^^

「毎日忙しくて大変!」と思うくらいだったら、それは普通ですよね。

朝夕は、そんなものです^^

でもね、「忙しくてもういや!」と悲しい思いがある場合もありますよね。

そんな時は、自分を深く見つめ直す、チャンスかもしれません。







私も、高校生の息子がいた頃までは、朝早く起こして、お弁当を持たせて、ご飯を食べさせて、私も家事をぶわぁーーーーとして仕事に行く…

そんな暮らしを長い間していました。

子供が小さい頃は、「毎日が戦いのように過ぎていく…」

とそう思うほど、忙しいと感じていました。

ちょっと気を抜くと、なだれのように物事が上手くいかなくなる。

それで、グッと踏ん張って、ギリギリ頑張っていた感じだったと思います^^



とても忙しかったことは、事実です。

でもね、毎晩、夫と喧嘩をしていたあの苦しい時期を思うと、気持ちが全然違っていました。

自分の大好きな仕事ある。

そして私は、職場で必要とされている。

それが何よりうれしかったです^^

そして家事だって、自分の思う通りにやろうと思えばできる。

自分の時間も少なかったですが、捻出できていたし^^

それが何より、うれしかったですね。



毎晩、夫と喧嘩していた頃は…

自分の中にあるストレスが大き過ぎました。

誰にも認めてくれない!

社会から取り残されている焦り。

自分が存在している意味があるのか…

そんな不安、ストレスから逃れられなくて、苦しかったのです。



私は、それを外に出て、地域活動や、仕事をすることで、それらのストレスから抜け出すことができました。

すると、自分の中が安定してきました。

そうなってくると、見えるものが変わってくるんですよね^^

あんなに家族の中で、一人不安とストレスを抱えていた私でしたが「子供たちが心底かわいい」と思えるようになったり。

そして、「子育って、こんなに楽しいんだ!!」って思えるようになったり。

そうなってくると、夫に対しても、見方が全然、違ってきますよね^^



というように、全ては、自分の気持ち、感じ方次第なのです。

自分の気持ちが、どうなっているかで、同じものなのに全く違って見えてくるのです。

つまり!

自分の心の整理がついたり、自分の心が安定さえしていれば、目の前にあることも安定してくる…

そういうことなんです。



あ!

「仕事をしろとか、地域活動をしなさい!」ということではありません。

あなたには、あなたにあった方法が、必ずあるはずですから。



例えば、こんなふうに自分を探ってみてください。

あなたには、あなたの好きなもの、好きな時間を持てていますか?

あなたは、周りの人とどんな繋がりを持てていますか?

今に満足していますか?

今、目の前にある、小さなことに幸せを感じることができていますか?



その辺りを見つめ直したら、解決方法があるはずです。

それを見つけることで、あなたも充実した人生を送れるはずですよ^^




最後までお読みいただきありがとうございました。

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●ある日、突然旦那さんに「離婚」を突き付けられた

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

ある日、突然旦那さんに「離婚」を突き付けられる…

もしこんなことがあったとしたら、不安とショックでいっぱいで、オロオロしたり何も手につかなくなったっり…

そうなってしまうのは同然です。







でもね、そこにいつまでも留まっていてはいけませんよ。

直ぐにでも、やらなくてはいけないことがあります。

それは何か?



それは…



「あなたが、旦那さんと離婚したいか、したくないか」を、自分の心の中で決めることです。




旦那さんが、「離婚したい」と言ったとしても、それは旦那さんの一方的な気持ち。

旦那さんに言われたらからと言って、それをすなおに受け取らなくていいのです。

言われたことに、反発してもいいのです。




あなたがどうしたいか…

あなたの気持ちがすごく大切なんです。



ここでね、勘違いしないで欲しいのです。

旦那さんに「離婚したい」と言われたいからといって、あなたが全面的に悪いのではありません。

夫婦の問題です。

一方的にあなたに非があるってことは絶対にありません。

それともう1つ。

旦那さんに「離婚したい」と言われたとしても、あなたの価値そのものを否定しているではありません。

あなたの価値が変わるわけではないのです。

あくまでも、旦那さんの一方的な考え方を押し付けられていると、今はその事実を見てください。



それとね、惑わされないで欲しいのです。

もしかしたら、旦那さんの威圧的な態度や、人格否定のようなことを言ってきたりするかもしれません。

過去の過ちを責め立てて、「お前が悪から離婚するんだ」と一方的に、悪者扱いをしてくる場合もあるかもしれません。

でも、それも夫の勝手な言い分なんです。

そんなことに振り回されないでください。





急に離婚を言ってきた旦那さんの本心が、どこにあるのか?

まず、それを見つけて欲しいのです。

その本心がわかる前に、旦那さんのペースに乗せられて、離婚の決断をしてはいけません。

まずは、自分が冷静な判断が、できるようになるまで、時間をかけてゆっくりと結論を出すのが、今あなたにできることです。




最後までお読みいただきありがとうございました。

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こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

ブロガー仲間の小黒佐和子さんの運気アップチャンネルに、出演します!

配信時間は1月17日 12時からです!




佐和子さんのお花のプロなのです。

モラハラ妻の話もさせて頂きますが、お花に興味がある人にも超おすすめ!

運気アップのお花の育て方を明日は、配信時間内に、教えてくださるそうです!

明日は、この季節にぴったりの、シクラメンのお手入れです。

私も今からとっても楽しみです。




あ!

それとね、配信中に、私にコメントでご質問くださったら、お答えしますよ〜!!

モラハラ妻についてのご質問、お受けしますよ^^



では、明日の詳細は、佐和子さんのブログからご覧くださいね!








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●旦那さんに言いたいことが言えない時の解決方法

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

毎日のように、世界一やさしいモラハラ妻にならない7つの習慣マスタープログラムのクライアントさんのセッションをさせて頂いています。

多い時は、3セッション。

1つのセッションに、2時間以上はかかるので、1日3セッションが私にとっては精一杯。

お一人づつ、心を込めてセッションをさせて頂いています。



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その中で、私もすごく大きな気づきを与えてもらいました。

それをお伝えしたくて、今日は書きますね^^



「旦那さんに自分の言いたいことが言えない」それで、夫婦仲がつまづく場合がとっても多いのです。

なぜ言えないかというとね…

とっても旦那さんを大切に思っていたり…

こんなことを言って旦那さんに、嫌われたり、怒られたりしたらどうしよう…

そんな思いがあるから、言えないことが多いのです。



ところが、よーーーく考えて見てくださいね。

自分の言いたいことを言って、旦那さんにいきなり嫌われることって、本当は少ないと思いませんか?

旦那さんに攻撃的な言葉をぶつけたり。

旦那さんを非難したり。

そんなことをしたら、嫌われるのは当たり前です。




そりゃそうですね。

攻撃したら、旦那さんだって、自分を守るために反撃していきます。

じゃあどうしたらいいのでしょうか?





あなたが、本当に旦那さんに言いたいことって、そんなことじゃないですよね?

あなたが旦那さんに本当に伝えたいことはなんですか?




あなたが、本当に旦那さんに伝えたいことって、「あなたの気持ち」ではありませんか?




それにちゃんと気づいてあげてくださいね。

あなたは旦那さんを攻撃したいのではないのです。

旦那さんを非難したいのでもないのです。

自分の気持ちを、伝えたいのです。



ただ、それを上手く表現できず、旦那さんに伝わらず…

ますます、イライラが増していき…

それの繰り返しで、徐々に旦那さんを責めたり、攻撃していたんです。




では、ゆっくりを自分の気持ちを探ってみてください。

あなたは旦那さんに、どんな気持ちをわかってもらいたいですか?





そしてね、それがわかったら、旦那さんに伝えてみたらどうですか?

あなたの気持ちは伝えても、大丈夫なんですよ。

丁寧に旦那さんに、あなたの気持ちを伝えたら、ちゃんと伝わりますよ^^



それができたら、本当に夫婦仲が、変わってきますね^^



では、参考になさってくださいね^^




最後までお読みいただきありがとうございました。

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●「カッコよくて頼れる男性だと思って結婚したのにどうして?」って思っていませんか?

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

結婚してしばらくたつと、「こんな人だとは思わなかった!」と、旦那にがっかりすることも少なくありません。

例えば。

結婚前は、あんなにさっそうとしていて、1つ1つ気がついてくれて、頼り甲斐のある人だったのに…

結婚した途端、人がガラッと変わっちゃって、甘えん坊に激変!!

実は、これは少なくないことなのです。







結婚する前は、旦那さんは頑張ってカッコいいところだけど、あなたに見せていたんです。

ものすごーーくあなたの前でも、頑張っていたということですよね。

でも、今はあなたの前では、もう頑張らなくてもいいんだ!

ありのままの自分を出してもいいんだ!って思ってリラックスしている感じなんです。



なぜ、そんなことが起きているかというと…

あなたのことが、とてもとても大好きだったんです。

だから、ものすごく頑張って、あなたのことを手に入れてたかった。

何としても、自分を振り向いてもらいたかった…と思っていたんです。




そしてめでたくあなたとゴールイン!

それで、信頼する人の前でしか出せない、甘えん坊に変身しちゃったんです。




という旦那さんが変身したメカニズムをわかった上で、これからどうするかですよね?

あなたは決して、旦那さんのお母さんではありません。

ですから、全ての甘えを受け入れなくもいいんです。

あくまでも対等な愛を交わし合うのが、夫婦なのですから。



ただね、やっぱり人ってね、「この人には甘えたい、全てを受け入れて欲しい!」という気持ちがあるんです。

これは旦那さんさにもあります。

そしてね、あなたの中にもあるんです。

「旦那さんに甘えたい、全てを受け入れて欲しい」



今のあなたは、自分は「旦那の甘えを受け入れるばっかり、私はできない!私だって甘えたり、頼りたいのに!!」という、悲しさとイラ立ちの中にいませんか?



実は、ここが一番解決すべきところなんです。

旦那さんは結婚したとたん、ばーーんと自分を出して甘えん坊になりました。

でも、あなたの中にある、旦那さんにばーーんと甘えられない何か、壁のようなものがあるんです。

その壁は何でしょう…

その壁さえなければ、旦那さんの甘えを受け入れつつ、あなたも旦那さんに上手に甘えられるようになれるかも!って思いませんか?

その壁がある原因がクリアになりさえすれば、きっと今の旦那さんへの思いが、ガラって変わりますね。



すると、旦那さんともぐっと仲良くなれいますね^^


最後までお読みいただきありがとうございました。

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●「ストレートに助けて」と言えなかったから…こんな形で甘えていたなんて!!

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

私は、3人の子育てのめちゃくちゃ大変だった頃…

余裕もないし、ストレスマックスで、行き場のないイライラに支配されていました。

そういう時は、抑えても抑えても抑えきれない…

そして、我慢していたものが、夫の顔を見た途端、放出された!!




そんな感じでした。

毎晩繰り返されていた、夫婦喧嘩はそれが発端でした。

私の辛さ、苦しさをわかって欲しかった。

ただそれだけ。




その当時は、夫しか頼れる人がいなかったし。

夫にわかって欲しかったんです。

それに、夫だから受け止めてくれると思っていました。

そして、夫に受け止めてもらいたかったんです。



夫にはわかってもらいたかったし、夫しかわかってくれる人がいない、夫しか頼れない。

それくらい行き場のない感情を抱えていました。



つまり、こんな形で、夫に甘えていました。

「ストレートに助けて」と言えなかったから…

夫に暴言を吐くことで、甘えていたんです…




きっと私は、その当時、わかっていたんです。

夫だったら、何を言っても許してくれる。

夫だったら、受け止めてくれる。

だから他の誰にもできないことを、夫にしていたんです。



本当は、夫のがことが大好きだったし…

そして、夫にも愛されていたという気持ちがあったからできたこと…

そうでなければ、できないこと。








と、も20年も前のことなので、冷静に考えられるようになりました。



もし、あなたが旦那さんを責め続けてしまう。

暴言を吐くのやめられない。

顔を見ると嫌味を言って、チクチク責めるのをやめられない。

そう思っていたら…




あなたは本当は、旦那さんに何を言いいたんだろう…




自分の気持ちを、わかって欲しいだけ。

そして助けて欲しいだけ。

つまり旦那さんだったら、わかってくれる!と甘えているだけ。



そして、本当は旦那さんに愛されているから、それができると知っていて。

そして…

あなたも旦那さんのことが、大好き!ってことなんです^^


それに、気づいてくださいね^^








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●マスター塾の卒業式…自信のない不安の中にいた私からの卒業式でした^^

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

昨日は、仕事でお世話になっている山中さんのマスータ塾の卒業式でした。






私はこれまで、仕事をしながらずっと自分の居場所を探していました。

どこに行ってもしっくりこず…

いつもここにいていいてのか。

そんな不安を感じる中で、仕事をしていました。

だから、どこに行っても自分を出せません。

オドオド、オロオロしていました。

何をやっても落ち着かない。

何をやっても自信がない。



でも、表面では決してそんなことは、誰にも見せたくないし、知られたくない。

だから、強がっていたし、がむしゃらに頑張っていました。

ところが今回、やっと山中さんに出会い…

同じような志を持つたくさんの仲間と出会い…

やっとやっと安心して、楽しく仕事に集中できる環境を、手に入れることができました。


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これまで私は、上手くいっていないかったことは、全部自分が悪いからだと思っていました。

自分には能力がないから、上手くいかないんだ…と思っていました。

そのためにたくさんの努力を積み重ねていました。



確かに能力は足りなかったかもしれません。

ところが、それだけではなかったんです。

決して、私の能力だけがなかったのではなくて、正しいやり方、方法を知らなかっただけだったんです!


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私は、モラハラ妻の頃、自分の居場所がなくて、苦しんみもがいていました。

そして、ある時、ふっとその苦しみから抜け出して、ママ友たちと一緒に地域で活動をガンガン始めたあの頃
に、こんな感覚の中にいました^^

「私は何でもできるかも!!」

あのアネルギーに溢れた気持ちを、久ぶに手に入れた感じです。




求めると必ず、しっくりくる居場所はあります。

そして、諦めずに、探し続けると自分にあったモノが手に入ります。

決して、今が上手くいっていないからといって、それは自分が悪い訳じゃない。

その場所と、その方法が自分に合っていなかっただけ。




そして諦めずに進んでいくと、必ず自分の欲しい方向に、道は開けていく。

そう確信することができた、この7ヶ月でした。





心から、山中さんとマスター塾のみんなに感謝をします。

ありがとうございましす。

これからもよろしくお願いします。


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