世界一やさしい モラハラ妻にならない7つの習慣

モラハラの一番の原因である7個のストレスを完全解消できるメソッドと15種類のモラハラ言動チェックシートを活用してパートナーから常に認めてほしい感情から卒業できもう頑張らなくてもいい心理
をマスターできる10年後も夫婦関係が豊かになる方法を手にしませんか?

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●「ちゃんと」食べるだけてやせる!こんな方法を手に入れたくありませんか?

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

そろそろクリスマスやお正月の予定が気になる季節ですね。

そして、この季節は、忘年会、クリスマス、お正月と、宴会、パーティそして家族とも、違った楽しい時間が増えますね。

それで、ついつい食べちゃういます…よね。

そして気づいたら「!!」ってことにならないように、オススメなのがコレです!


友人でイギリス在住の栄養療法士キンロス一美さんが、教えてくれる方法なんです。






一美さんが、「ちゃんと食べるだけでやせる方法を」少しだけ教えてくれました^^

痩せたかったり、これ以上太りたくないなら、やるべきことは、食事制限ではなくて、「ちゃんと」食べることなんですよ。

そうすれば、リバウンドしたり、体調を壊したりせずに、綺麗な体型に安定します。

じゃあ、「ちゃんと」食べるってどういうことなのでしょう?

グラム数やカロリーを計る等、面倒くさいことなんだろうな? → いいえ!
手に入れにくい、特別なスーパーフードが必要なのでは? → いいえ!
まずいものを食べることになるのでは? → いいえ!


だそうです!

楽チンだし♪

リバウンドしない!

これは超オススメ!

こんな方法、あなたは手に入れたくありませんか?

「ちゃんと食べるだけでやせる」具体的なことは、こちらでわかりますよ。




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●「行きたいです!ワクワクします!!」こんな企画が始まっています^^

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

お陰様で、世界一やさしいモラハラ妻にならない7つの習慣マスタープログラムにも1期の新メンバーさんを迎えることができ、とっても活気付いています。

というのも、今までは、遠方にお住いの方も多く、個別サポート中心でした。

ところが、1期メンバーさんを迎えたことで、都内に集まることが可能になったんです!

そこで、世界一やさしいモラハラ妻にならない7つの習慣マスタープログラムの月1回の講座➕シェア会を開催することとしました!



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この企画を、メンバーさんたちにお話したらね!

「行きたいです!ワクワクします!!」


こんなお声をたくさん頂きました!

私も、そんなお声を頂けて、めっちゃうれしくて、うれしくて…

直ぐに計画書を作って、場所の手配をして、1月から開講としました^^



やっぱりね、人はね、人が好きなんだなぁって思うんです。

人間関係、夫婦仲で悩んで、苦しんで…

もう1人の方がラク!!って思うけど…

やっぱり一人は嫌なんですよね。

人が好きだからなやむんだろうなぁって。

一人じゃいられないし、人と仲よくなりたいから、悩むんだろうなぁって。



だからね、仲間がいるって、すごい力になるんです。

悩んでいる時って、自分だけが、辛い、苦しいって思いますよね。

周りはみんな幸せそう、楽しそう…って思っちゃう。

そして、ますます一人になっちゃう。



そんな時、仲間の力はとっても強いです。

だって、みんな同じように悩んだことがあるからこそ、支えになってくれるんです。

そんな仲間作りを、これからメンバーさんたちと作り上げていきます!



メンバーさん全員で、悩みの中から抜け出す!

そして夫婦仲をアップ!

さらに、自分の人生を自分の責任で歩ける!

それらを目指せす、世界一やさしいモラハラ妻にならない7つの習慣マスタープログラムをこれからは目指していきますね!




最後までお読みいただきありがとうございました。

モラハラ妻にならない専門家:庭田真理子でした。




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期間限定!5大特典プレセント!
【あなただけはモラハラ妻にならない方法】

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セッションは電話・ZOOM・ライン電話をメインでお受けしています。

ライン電話では、アメリカ、オーストラリア、イギリス、オランダ、韓国、メキシコなど、海外在住の方からもお受けしています。

離婚、夫婦喧嘩、離婚危機、私さえガマンすれば、アダルトチルドレン、孤独感、ストレス、モンスター妻、モラハラ妻、夫を無視する、夫から離婚、ストレスクリアセッション



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●「旦那さんに幸せにしてもらいたい」この思いが強いほど上手くいかない理由

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家:庭田真理子です。

結婚する時って、どんなに仕事ができる人でも、どんなに男勝りな人でも、やっぱり心の底ではこう思っています。

「この人に幸せにしてもらいたい」

やっぱり幸せな結婚=旦那さんに愛される奥さん

このイメージは、揺るぎがたいものありますよね^^






「幸せな奥さん」みたいなイメージで幸せそうですが…



ところがここには大きな落とし穴がありますよね。

その落とし穴に気づいていますか?

実は、結構ぼこぼこ落とし穴に、ハマっちゃう人は多いです。




では、その落とし穴とは…

それはね「旦那さんに幸せにしてもらいたい」という思いです。

「旦那さんに」が曲者なんですよ…



「旦那さんに」と思った瞬間に、自分の人生なのに、人生の主導権を旦那さんに手渡しちゃったんですよ。

「え?そんなつもりはない!」て思っているかもしれませんか?

ここがせめて

「旦那さんと一緒に幸せになる」だったらいいのかもしれません^^

でも、「旦那さんに自分の幸せをお任せして、旦那さんに幸せにしてもらちゃう」って、思っちゃってます。

つまり、自分の人生の主導権を、旦那さん渡しちゃったんです。



そして、あなたは旦那さんにもっと、もっと幸せにしてもらうために、どうすると思いますか?

旦那さんの顔色や、機嫌を伺うようになります。

そして、その機嫌に左右されるようになります。

やがて、もっともっと愛されたくなって、頑張っちゃうんですよね…

自分のことは、後回しにして、とくかく旦那さんの機嫌、都合に合わせるようになります。

そうなってくると、だんだん旦那さんに振り回されるようになります。

そして…

少しづつあなたの中に、旦那さんへの不満が、蓄積されるようになります。



そして、とうとう旦那さんに怒り爆発!!

「私は、こんなにあなたのために頑張っているのに!!」



そんなことを繰り返していませんか?



心当たりありありで、「ドキ!」って思い始めていますか?




結婚して夫婦で幸せになるために!と目指していくのは素敵なことです。

ただ、例え結婚したとしても、旦那さんとあなたは別な人格を持った、人間なんです。

そこを忘れないで欲しいのです。

なんでも、どんなことでも、ぜーーーんぶ旦那さんと一緒じゃなくたっていいのです。



自分の意見や生き方を持っていいのです。

そして、自分のやりたいことをしてもいいんです。

もちろん家族との折り合いをつけることも、大切なことですけどね^^



今の旦那さんとの距離感を少し変えるだけでも、夫婦仲がぐっと落ち着いてくるはずですよ。


では、ご参考になさってくださいね^^



最後までお読みいただきありがとうございました。

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●悩んたり問題解決ばっかりするのやめて旦那さんとの明るい未来を考えて一歩動きませんか?

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

私はね、ずーーーと、自分を責めるのをやめられませんでした。

もっとこんなふうになりたいのになれない!

また、失敗しちゃった!

もっと上手くやりたかったのに、できなかった!

もっと頑張りたいのに、できない!

私がちゃんとできなかったから、こんなことに…

あの人は、できているのに、私はこんな…やっぱり私が悪いんだ…








もう数限りなく、計り知れないほど私は、自分を責めてきました。

そして悩んできました…

どうすればいいんだろう…

私の何が悪いんだろうう…

もっと上手くやりたいのに!何でできないんだろう!

とまた、自分を責めていました。



そりゃ苦しかったし、情けなかったし、そんな自分が嫌いでした。



でもね、ある時、ある人に言われました。

「庭田さん、それってね、自分で好きだたらやってんだよ」って。

最初は目が点でした。

そして、「げ!!うそ!」と思い。

でも、よーーーーーく自分を振り返ると…




私は、ホントそうでした(^^;;

自分を自分で責めることで、頑張ろうとしていました。

なんと!不安だったり、悩んでいることが自分の原動力だったんですよ。

とにかく、以前は、がむしゃら頑張り人間でした。

それで

「頑張るのをやめちゃいけない!」

「何があっても、頑張らないといけない!」

そんな強い思いが私の中にあったんですよね。

その頑張りをやめないために、自分を責め続け、不安を感じることがやめられなかったんです。




最初は、あまりに衝撃的な事実だったので、受け入れがたくて、抵抗していましたが(笑)

でも、そこが、ズドン!と腑に落ちたので、今は、ムダに自分を責めなくなりました^^

自分を責めることにも、上手く付き合えるし。

自分の中にある不安とも、上手く付き合えるようになって、めちゃくちゃラクになれました♪



というこは、よーーくあることなんです。




もし、あなたが

「悩みの中から、抜け出せない」

「ずっとずっと不安の中に、いつも自分がいるなぁ」

そんな思いがあったなら。



あなたは悩んだり、不安の中にいるのが好きなんです。

つまり!

悩まなくてもいいことまでも、悩んじゃっていること。

悩むのが、好きだから、ずーーーーと悩んでいるんです。

悩むが、好きだから、いつも何か悩んでいたいから、次つから次へと問題を探して、悩み続けるんです。





もうそろそろ、やめてもいいと思いませんか?




そして、悩みを考え続けるたり悩み続けるのではなくて…

夫婦としての幸せなイメージを持って、それを目指して、あなたの人生を生きてもいいと思いませんか?




最後までお読みいただきありがとうございました。

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●「旦那の欠点ばっかり目ついてイライラする!!」そんな時に一番にして欲しいこと

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

「旦那の欠点ばっかり目ついてイライラする!!」というご相談も、少なくありません^^

そうなんですよね。

なぜか悪いことに、目がいっちゃう…

欠点ばかり、悪いことろばっかり目につく…








例えば

「家事を手伝わない」

「だらなしない」「片付けない」

「休日、寝てばかりで、ゴロゴロしてる」

「無駄使いばっかりする」




いつも悪いとこばかりが目に付くので、いっつも心の中が不満。

それで、ついついトゲトゲした言葉を、旦那さんにぶつける!

それで、夫婦喧嘩に…



あなたも、そんなことを繰り返していませんか?



なぜ、そんなことを繰り返すのか?

それはね…



私は「悪いところが目につく」と書きました。

そうなんですよん、目につちゃうの。

なぜか、とても気になっちゃうんです。



どうしてだと思いますか?

それはね…



それはあなたがいつも、気にしていたり、自分ができなくて、自分を否定している部分だからなんです。

そして、「ちゃんとしないと!」と自分は気をつけたり、我慢をしてやめていることが多いから。

それなのに、旦那さんが自由な感じなのが、許せない!腹が立つ!

そういうことなんですよ。



例えば、

「休日、寝てばかりで、ゴロゴロしてる」

主婦だったら、誰でも腹が立っちゃいますよね。



だって、本当は、自分だって、家事なんてしないで、ずっと寝ていたしゴロゴロしていたい…

でも、私は、できないじゃないの!

掃除だってしないといけないし!

子供のご飯だって、作らないといけないし!

洗濯だって干さないといけないのに!

どうして、あんたは寝てられるのよ!!

と、あなたは怒っているんですよね。



というように、自分がやってはいけないことを、平気でやっている旦那さんを許せないんですよね。

私は、休みたいのを我慢して頑張って家事育児をしているのに!!

と思ってるんですよね。



でも、ちょっと待ってください。



どうして、あなたはそんなに頑張って、我慢して家事育児をしているのでしょうか?



え?だって主婦し、妻だし、母なので、家事育児をしなくちゃいけないと思っているし…

それに、家事育児はちゃんとしないといけないと思っているし。

家族のために私は、頑張っているんです!



私も、そう思っていました。

だから、歯を食いしばって、家事育児を頑張っていました。

でもね、本当はそれだけじゃないんですよね。

その私の心の奥に、家事育児をちゃんとやらないわけにはいかない!という深い理由あって…

それで、休んだり、家事育児の手を抜いたりができなかったんです。



今は、その深い理由と、しっかりと向き合うことができたので、がむしゃらに頑張ることはなくなりました。




あなたにも、あなたの深い理由があって、家事育児の手抜けず頑張り過ぎているはずなんです。

そして、そのストレスを旦那さんにぶつけていることを繰り返して、いたとしたら…



あなたのストレスと、きちんと向き合ってあげてくださいね。



そうしたら、夫婦仲も、あなたの生き方そのものも、ガラって変わっちゃいますよ^^




最後までお読みいただきありがとうございました。

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●子供や旦那さんのために頑張ってるのではなくて、実は◯○のために頑張ってるって気づいていますか?

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

私は、子供が2人の頃は、穏やかに普通に生活をしていました。

子供が2人の時は、なんとか私が思うように、子育ても家事もできたんです。

ところが3人になったとたん、目の回るような忙しさでした。

それでも、子育てもちゃんとしたい!

家事もちゃんとしたい!

すべてちゃんとしたい!

そんな気持ちが強くて、毎日「キーー!!」となりながら、頑張り続けました。






その当時は、何にも考えずに、ただただちゃんとしないといけない!

いい母、いい妻を目指せ!的な思いが強かったのです。

忙しさもあったし、もともと1点集中型の私は、周りを見ることもせず、ただ突っ走っていました。



でも、果たしてこれがよかったのか…と冷静になって振り返ると。



「ちゃんとやらなきゃ」

「いい母、いい妻にならなくちゃ」

というのは、私の思い込み。

その思い込みの枠に縛られて、自由な考え方ができていなかった…と思うんです。

当時、あの思い込みを外せたら、もっとラクに毎日が送れたろうなぁと思います。



それとね!

何のために、「いい母」「いい妻」になるために頑張っていたのか?って考えると。



それはただの独りよがり。

そうです。

自分のためです。

自分が夫や、周りの評価を気にして、そうしなくてはいけない!とひたすら強く思い込んでいたからです。

そして、夫に認められたかったから。



そのために、私は必死になって頑張った。

その挙句、子供や夫にストレスをぶちまけていたんです。

それこそ本末転倒!!




もし、あなたも、私すごく頑張っているのに、何かどこか上手くいかないと思っていたら…

思い込みに縛られているかもしれません。



家族ために、身を粉にして働いていて…

旦那さんや子供のためにと、私が全部をやってあげないと!と思っていて…

食事も手作りしないと。

家もピカピカじゃないと!

そして職場でも、100%以上の力で、仕事をしちゃう。

だから、もうヘトヘト、バテバテ…

でも、私は、家族のために頑張っているんだ!

頑張らないと!



でも…すごく頑張っているんだけど、やっぱり手が回らないことも多くて、それがイライラの元。

そのイライラを家族に、ぶつけてしまう…

旦那さんにも、トゲトゲしちゃう。



そんなことを繰り返しているのなら、やっぱりこれは、本末転倒…

だって家族は、あなたにも笑顔でいて欲しいはずです。

旦那さんだって、子供達だって、バテバテあなたの姿なんて見たくないはずです。





頑張るのは素敵なことです。

ただね、家族も笑顔、あなたも笑顔になれるような、そんな頑張りをして欲しいのです。

そのために、あなたの思い込みを外しましょう。



そして、心からの笑顔で家族と共に過ごしてくださいね。



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●動画でお客様に伝えたい思いはいっぱいあるけど…と一歩踏みとどまっていませんか?

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

私、今年は新しいことに挑戦しました!

ソレが【動画】です。

前々から気にはなっていたんですけれど、やるしかない!という状況になって。

人って、やる!と覚悟を決めたら、まさかのことまで、できるようになっちゃうものです^^。







カウンセラーさんでブログを書く方って、もう多いじゃないですか。

そこから一歩や二歩もぬきんでるには、どうしたらって思いませんか?



文章で伝えられることもあるけれど、やっぱり

・どんな人なの?

・この苦しみや悩みを、私はこの人に話せるだろうか。

そう思う方は多いです。



でもそんなときに、動画で【私はこういう感じの人ですよー】をみせたら、安心されてお申し込みにつながるんです。

もったいないじゃないですか、どんな人かわかんないから申し込まれないなんて。

私が救える人かもしれないのに!

それなら動画をやってみよう~と思っても、どうやればいいの?!ととまっちゃいますよね。

でも、もう大丈夫です。



私のブロガー仲間がYou Tube動画で教室生徒さんがきた方がいるんです。

しかも彼女はいま、動画撮影やスマホ動画編集講座のお仕事もやってるんですよ。

彼女も自分の英語教室のレッスン動画をYou Tubeに出したら、どんな先生というのがわかって、生徒さんが増えだしたんです!

そう、【この先生となら、英語を楽しく出来る】と思ってもらえたから。

そんな彼女が、動画を始めたいけれどどうしたらいい?!というあなたのためにメール講座を作りました!

実際に、彼女のスマホでできる動画編集講座の受講生さんが作った動画も、このメール講座で見れるんですよ^^。

できない!って決めつけるのは、もう今年で終わりにしましょー。

いまは、動画であなたとクライアントさんが繋がる時代です!



「You Tubeが始めたくなる!お客さまが魅了されていく動画作り10日間レッスン」




最後までお読みいただきありがとうございました。

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●あなたは旦那さんの「愛」に気づいていないし、受け取ろうとしていないんです

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

あなたは目の前の旦那さんの愛を受け取れていますか?

私、体力だけはあり、めったに体調を崩しません。

たった1度だけ、子供が2歳前くらいのときに、私が発熱してしまって、夫に仕事を早退してもらったことがありした。

夫は嫌な顔をせずに、すぐに帰って来てくれました。

そして、起きていることできなくらい熱の高い私に、わざわざ自分で、天ぷらを揚げてうどんを作ってくれました。

夫が、自分で天ぷらを揚げたののは、長い結婚生活でこれ以外にはありません。

私もびっくりしました。







が…

何しろ、私は、気持ちが悪い。

とても反論する元気もない。

もう少し元気があったら、喧嘩を売っていたかもしれませんね(笑)

「こんなに具合が悪いのに、天ぷらうどんなんか食べられるわけないでしょ!」って怒っていたかもしれません^^

あの時は、反論する元気がなかったのと、夫の気持ちがわかったので、頑張って食べた記憶があります(笑)



女性だったら、身についている、看病のポイントがやっぱりあるんだなぁとこの時始めて気づきました。

だって、発熱して寝込んでいる相手に天ぷらうどんは、絶対に出さないし。

食べるよりも、寝かしてあげるとか、水分補給は大事だよね、とか。




でもね、男性は知らないんです。

だから、平気で、天ぷらうどんなんです。

ところがこの天ぷらうどんは、タダの天ぷらうどんではありませよ。



この、天ぷらうどんは、夫の最大級の愛が入っていたんですよね。

と、書いてみて改めて、気づいたりしています(^^;;



あなたの日常にもこんなことは、起こっていませんか?

例えば、旦那さんが自分では、使いもしないトンチンカンな日常品を買って来ちゃうとか。

旦那さんに家事育児を頼んでも、「げ!!何これ??」みたいなやり方だったり。



そんなことが、あったりするとまず、否定から入りませんか?

「どうしてこんな使い勝手の悪いものを買って来ちゃうの?」

「なんなのこのやり方は?」と



挙げ句の果てに、「旦那さんが何かプレゼントを買ってあげようか?」と言われたとしても…

「いいわよ、別に特にないし」と、ばっさり切り捨てていませんか?



いやいや、それはあまりにももったいになさすぎる!!

あなたは、とっても大事なことに気づいていない!

そして、受け取ってない!


その大事なものは何だと思いますか?




それは旦那さんの「愛」ですよ。

あなたは旦那さんの「愛」に気づいていないし、受け取ろうとしていないんです。

それらの行動は、全てあなたを思いやる気持ち、愛する気持ちからの行動なんです。

言葉足らずで、ぶっきらぼうで伝わっていなかもしれません。

でも!

でも!

感じであげてください。

気づいてあげてください。



反論する前に。

バッサリ切る前に。

どうして旦那さんはこんなことを言うのかと。




そして、旦那さんの愛を、すっと受け取れるあなたになれたら‥素敵ですね^^



最後までお読みいただきありがとうございました。

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●考えれば考えるほど大きな力の中に、私はいて、みんなの力で動かしてもらえているかも!

こんにちは、モラハラ妻にならない専門家 庭田真理子です。

昨日も都内で、最後の世界一やさしいモラハラ妻にならない7つの習慣マスタープログラム
の体験セミナーを開催いたしました。

お陰様で、都内で、毎日、開催してきた体験セミナーを無事、終了することができました。

無事終了できて、本当にありがたいなぁと思っています。


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私が1つ1つに感謝できるようになったのは、ごく、最近のことです。

私は、以前は、こんなふうに思っていました。

私が頑張っているんだから、できたんだ!

私が頑張ってやってるんだ!て。



でもね、今は、無事に開催できたのもそして、無事に終了できたのも、本当に参加者さんや、いろいろな人力があってこそだなぁ〜って思うんです。


例えばこの世界一やさしいモラハラ妻にならない7つの習慣マスタープログラムのLINE@からのキャンペーンについては、たくさんの登録してくださった人がいてこそだし。

その前には、このキャンペーンのことをいろいろな人が、Facebookでシェアをしてくださったから、こんなにもたくさんの人にご登録して頂くことができたんだし。

そして、ドキドキするけど、頑張って参加してみよう!と思った参加者さん…



そんな人たちの力があってこそなんだ!

参加者さんや、そのほか考えれば考えるほど大きな力の中に、私はいて、みんなの力で動かしてもらえてる。

それで、仕事もできているんだ!

とやっと気づいたんです。



それに気づいちゃうとね、もう感謝の気持ちしかありません。



本当にありがとうございました。

お陰様で、都内開催の部は、無事に終わることができました。



これからは、14日からのオンラインでの体験セミナーにも、全力で準備を進めて参ります。




最後までお読みいただきありがとうございました。

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●あなたはいつまで旦那さんに拗ねているんですか?

私が子育ての忙しい頃に、怒り続けてしまった長男が幼稚園…

兄妹喧嘩や、私に怒られると、「プイ!」って怒って、一人で2階に上げって行くようになりました。

その頃の私の「怒り」は、感情的な怒り方ではなくて、普通な怒り方です^^

最初は、どうしようかなぁ‥、ちょっとマズイなぁ…と思いつつ、、、




自分で、気分を立ち直らせた方がいいかなぁ…とも思ったのですが…

でも、やっぱりほおっておけなくて、直ぐに長男のところに、飛んで行きました。

泣いている長男を、抱っこして、ゆっくりと話をしました。

そしてね、それを何度か繰り返すうちに、拗ねて「プイ!」はしなくなりました^^

長男が自分で、「そうか、拗ねなくても、いいんだ!」って気づいてくれたんですよ。






たぶん、これは私が子供にやって欲しかったことなんです。

私は、怒って「プイ!」もできずに、じっとしている子だったので。

誰にも気づいて、もらえていなかったと思います。



あ!そうそう話を戻します。

もしかしたら、あなたも旦那さんと喧嘩をして「プイ!」って拗ねていませんか?







本当は、おっかけて来て欲しいのに。

本当は、優しくして欲しいのに。

でも、いくら拗ねても拗ねても、気づいてくれない!!

って、怒っていませんか?



旦那さんは、親じゃないから…それを望むは、かなり難しいかもです。

最初は、旦那さんも付き合ってくれるかもしれません。

優しくしてくれるかもしれません。

それは、最初だからなんですよねーーー。



そしてやっぱりうちの旦那は冷たいとか。

旦那がもっと、優しくなったら。

旦那さが、一言でいいから、褒めてくれたら!

私だって、優しくしてあげるのに!って思っている…



こんなことを言ってもいても、ぜんぜん夫婦仲は良くなりませんよね。



じゃあ、何が問題だったかというと、ここです!



どうして拗ねないと、自分の気持ちを表すことができないのか?

そこが、一番のポイントです。



なぜ、ストレートに、「もっと大事にしてよ」「もっと優しくしてよ」って言えないんでしょう…

その理由さえわかったら、夫婦仲もガラって変わりますね^^



最後までお読みいただきありがとうございました。

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