スパイス使って かんたん朝ごはん

今朝の朝食は旬の食材を使ってスパイスで「かんたん朝ごはん」

メニューから

＊パプリカパウダー入りトマトソースの冷たいパスタサラダ　

＊大豆粉の豆乳もっちリパンケーキ　シナモンシュガー掛け

＊イチゴ

＊ヨーグルト

＊メープルシロップ

パプリカパウダー入りトマトソースの冷たいパスタ

材料と作り方　　2人分

・トマト　　1個

・胡瓜　　1/2

・玉葱　　1/6

・パプリカパウダー　　3振り

・水30cc

・塩　　　適量

・胡椒　　適量

・早茹でマカロニ　　50g

・ツナ缶　　1/2缶

・フレンチハーブミックス＜フリーズドライ＞  2振り

※ツナ缶はお好みでどうぞ

ツナ缶を使わない場合は　ソースにオリーブオイル小匙１を加えても

※お水は野菜の水分量で調整してください

パンケーキ粉は市販のものを使いました

1. 胡瓜はみじん切り、飾り用に12g取り分ける
2. トマトはざく切り、飾り用に20gを取り分けみじん切りに
3. 玉葱もみじん切りに
4. 1～3と水パプリカパウダーをブレンダーで撹拌する
5. 

・塩胡椒で味を調えます

・ソースは冷蔵庫で冷やして置きます

朝の献立なのでガーリックは入れませんでした

お出かけ前に　お口の匂いが気になるのは嫌だものね

でも、ガーリックを入れると美味しいよ

・早茹でマカロニを茹で　水に取り冷まし水けを切っておく

・パンケーキも焼きましょう

ヨーグルト・いちごをお皿に盛り付けて

・パスタをお皿に盛り付け軽く油を切ったツナ缶をちらし

・冷たく冷やしたソースをかけ　トッピングのトマト・胡瓜

　フレンチハーブミックス＜フリーズドライ＞を振りかけ出来上がり

まっ　ガスパチョ風のソースね

焼き上がったパンケーキにはシナモンシュガーを振りかけて

これからの季節に簡単栄養チャージの朝ごはん

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今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。

訂正　

フレンチハーブミックス＜フリーズドライ＞を別名で記載しておりました。　　ゴメンナサイ<(_ _)>

誤り  『 イタリアンハーブミックス 』

正『 フレンチハーブミックス＜フリーズドライ＞ 』です。