雨なの～～
梅雨が明けたら暑い暑い夏がやってくるけど、やっぱり雨はいやだなあ。
洗濯物が乾かないし、髪の毛がうねっちゃうし、傘が邪魔だし・・・・
明日も雨かな・・・
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最近、かの有名な社員食堂のレシピ本を買ってみました。
メインのお肉はほとんど、油が抜けるようにオーブントースターで火を通します。
副菜も工夫されていておいしく、翌日のお弁当にも入れています。
低カロリーになるように計算されていて、バランスもいい。
私は栄養士さんが考えたメニューが好きです。
料理研究家のレシピがたくさん世に出回っていますが、
やはり、主婦としては身体のことを考えて献立を考える
栄養士さんのメニューが頼りになります。
このレシピ本は、品数も多く、食材もたくさん使っているけれど
今までよく感じていた苦しいほどの満腹感がなくなりました。
一か月のうちの数日、食後に脇腹が痛くて起きていられなくなる、
変な症状がある私ですが、このレシピの日は、腹八分な感じなのです。
知り合いの姪御さん（高校生）が、このレシピを毎日食べたら
１０ｋｇ痩せたそうです。
この会社の社員も痩せたそうだし・・・私も・・・・
でも間食をやめなければ、無理かな・・・
職場で一番ムチムチしてるわたし・・・
なんとかしたい・・・
梅たんもがんばってダイエットしたもんね。