１９日の日曜日、本当に久々にエクササイズ習得の研修に参加して来ました。
以前から受けてみたかった「ポルドブラ」
見学して気持ち良さげなレッスンだなぁ〜〜って思いつつ・・・
自分が指導することはないもんだから後回しに・・・
でも、元々モダンバレエやジャズダンスをやっていた私（２０代の頃）、写真を見ると女子力高い、優雅な動きのステージ姿の私が写っています。
ところが、エアロビクスから始まりフィットネスの世界にどっぷりはまって３５年！
いつの間にか、男勝りな・・・
おっさんのような・・・
いかつい私が・・・
効率的なムーブメントには美しさがあることに興味を持つ私ですから、女子力少し取り戻さないと・・・
ってこともないんですが
スローでフローなポルドブラが、機能改善のコーディネーションにも役立つと思って受講して来たのです。それも娘とともに・・・
娘には、４月からからだの学舎Re-fitにてレッスンを担当してもらいます。
さて、エレガントなはずのポルドブラですが、私のたくましき背中
やっぱり、おっさんが入っている気がします。
６時間のセミナーのうち５時間ずっと動きっぱなしの研修は、昨年のウェーブコンサルサ以来かも
正直、週に１回くらいは、これくらい身体を動かす日が必要かなと思いました。
と思いました。指導するのではなく、トレーニングを受けるということにおいて・・・
ポルドブラを丁寧に研修してくれた、岩橋悠太さんと、駒澤悟さん。
男性にもかかわらず、しなやかに動いて動いて、たくさんのフォローをしてくれました。
久々にバレエを習った気分です
NOSS（日本おどりスポーツサイエンス）もそうですが、昔ながらの動きには、優雅さがあります。ポルドブラは、フィットネスエクササイズですが、バレエの要素が入っていて、気軽にエレガントな動きを楽しむことができます。
エレガントな動きって実のところ、しなやかさが必要
つまり柔軟性と筋力、そしてバランス力を融合させる必要があります。
だから、続けると絶対に身体が変わりそうです。
４月からのからだの学舎Re-fit、身体引き締めメニューラインナップ整って来ました
「ポルドブラ」楽しみにしておいてくださいね。
参加者１２名の平均年齢を上げてしまった私ですが、
５０代、更年期世代だからこそ
動きをエレガントにしなやかに
言葉を美しく、豊かに
生きていきたいですね。
おっさん力、少し控えめにしないと・・・
とりあえず、DVD審査を受けて合格をいただいたら、
どこかでポルドブラレッスンをさせてもらおうかな
しばらく練習します