今日は、朝からパーソナル、カルチャースクール、そしてパーソナル3本といわゆるグループレッスンの中でもエアロビクスやラテンクラスのようなノリノリ系の指導はなかったんだけど、自分の身体にしっかりときっちりと向き合う指導ばかりの1日でした
。
新年ということもあって、皆さんの中には「今年は・・・」という思いがみなぎっていたり、「去年とは違って今年はなんだか自分の身体のことにもっと興味もてそう・・・」なんて嬉しいお言葉をいただきました
。
私の指導のGoalが『自立』そしてそのスタートに立つための『気づき』からクライアントの方は始まるのですが、どうやら『興味・探究・実験』の段階に入ってきたお客様が増えていることに、すごく遣り甲斐を感じます
。
また、私が最近気に入っている「スロージョギング」のお話をしたら、「さっそく、チャレンジしてみようかな？」なんて・・・いろんなことにチャレンジしていく前向きな言葉に、またまたうれしくなっちゃいます。
自分が指導者であり続けるということは、自分自身のライフスタイルにも責任を持っていきたいなぁ～とつくづく思いました。
最近の私のライフスタイル
変わっちゃうかもしれませんが、ご紹介
楽しくフィットネス・・・私の場合スロージョギング＆わんこの散歩
アルコール・・・家でのアルコール摂取、思いっきり減らした
。胃腸のためになるべくお湯割りにする。
食事・・・３食きちんと。夜の仕事のお供のコーヒーとお菓子はなし。
入浴・・・半身浴で下肢のストレッチ。天然塩のお風呂に入る。
休養・・・月に２回のOFF日を確保
趣味・・・極力優先。今のところ山登りとタヒチアンと読書だわ。
買い物・・・余分なものを買わない。いわゆる景品やおまけをもらわない。
生活・・・モノを増やさない。なるべくすぐに片づける。
ん～～～当たり前のことなんだけど、ちょっと油断すると、デスクの周りは書類や資料が散乱する。
最近の私、身軽なライフスタイルになってま～～～す