作業療法士 菅原洋平のブログ

7/27新刊「すぐやる!行動力を高める科学的方法」発売!


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こんにちは。
作業療法士の菅原洋平です。

【人はなぜ眠るのか?その命題に答えが】

なぜ人は眠るのか?

睡眠科学で
この命題にずっと答えが出ていませんでしたが、
1つの解答が見出されました。


それは脳の排泄。

脳にリンパがあることが明らかになり、
神経活動によって残った老廃物を
動脈からリンパの流れで静脈に流し
排泄する。




【脳は睡眠中に排泄をする!?】


この働きが、
睡眠中に行われていることが
明らかになっています。


脳もただの内臓です。


『脳のトリセツ』
では、

『「脳」は使えば使うほど能力が上がる』
という文章の「脳」を「胃」に替えると、
『「胃」は使えば使うほど能力が上がる』
ということに。

そんなわけないですよね。
この季節、
胃を使い過ぎて
能力の低下を実感している人も
多いはず。

脳を特別扱いせず、
内臓としての扱い方を
することが大切です。


【睡眠を削ることっておしっこを我慢するのと同じ!?】

脳のリンパによって、
睡眠中に排泄しているならば、
私たちが睡眠を削るという行為は、
脳にとってはどんな意味になるのでしょうか?

忙しくなれば
睡眠を削って仕事をする。

「眠っていない」自慢で
頑張っていることをアピール。

そんな日常的な行為が
実は
おしっこを我慢して、
どれだけ我慢できたかを自慢しているだけなのかも・・・。

とほほ。


これは
睡眠不足は体に悪そうですね。

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