20世紀の初頭まで、
眠りは休息だと考えられてきました。
時間がくると、
脳は受動的に意識が低下してきて、
意識がなくなった時点で、
脳は活動を休止しているという認識です。
21世紀になり、
最近10年で、睡眠学は急速に発展しました。
その結果、
この認識は、2つの間違いがありました。
1つ目の間違いは、
「受動的」に眠っているという認識です。
脳は、活動して疲労すると、
活動が低下するから眠ると考えられていました。
しかし、脳は、
自分自身を意図的に眠らせている、
つまり、受動ではなく能動的に。
2つ目の間違いは、
「活動を休止している」という認識です。
脳は、睡眠中でもその80％の神経は
アクティブに活動していることが明らかにされています。
脳は睡眠中、忙しく働いているのです。
私たちがそれを知らなかったのは、当然。
意識がないからです。
睡眠中に脳は
何をしているのか？
実に様々な活動をしています。
体温、生化学、筋肉、感覚活動、
思考、そして意識…
これらすべてが
活動しているからこそ、
私たちは、翌日にバージョンアップされて
また活動できます。
意識がある部分だけに気を取られて
睡眠を削るということは、
旧バージョンのまま勝負し続けるということです。
意識があるかないかを除いて、
脳の活動だけで考えると、
ひょっとしたら、
眠っている間の方が、
メインの人生なのかもしれません。