木曜日は久しぶりのヨガレッスンを行いました
と言いますのは、今まで来てくださっていた方たちが、次々に臨月を迎え出産されたから
新しく迎えたお二人とのレッスンでした
通ってくださっていた方たちの出産報告うれしかったです
産後間もない中、報告だけでもうれしいのに(>_<)
「ヨガの呼吸が役に立ちましたー」
「落ち着いて出産にのぞめましたー」
など感想も添えてくださって、、、、
母は偉大です
皆さんおめでとうございます
妊娠8カ月と6カ月の第二子目妊娠のお二人は上の子が女の子、幼稚園に通っているという共通点もあり、
会ってすぐ！！打ち解けられて
和やかな雰囲気で楽しくレッスンさせていただきました
１人目の時知っていればーーーー！
という
出産時のコツ
！！？
などもお伝えさせていただきました
赤ちゃんとの一体感を深く感じ、落ち着いた心で、
安心して出産にのぞめますように
残りのマタニティ期をゆったりと味わいながら過ごせたらいですね
この日のお茶は黒豆茶でしたが、黒豆茶に多く含まれるアントシアニンは血栓を溶解し血液をサラサラにしてくれるため、血圧を下げる効果があり、妊娠後期にみられる妊娠中毒症予防にも効果大です。
また、大豆イソフラボンは、体内のホルモンバランスを整える作用があるので、精神を落ち着かせてくれます
おやつの玄米かりんとうと、甘酒（きなこ・白ごまかけ）も大好評でした
ティータイムに十分話したのに、まだ玄関でも話して（笑）名残惜しかったです（笑）
また、次回も楽しみにお待ちしています
次から次へとおこる身体の変化にとまどったり、上の子のケアもしないとと
気持ちが落ち着かない日もあると思いますが
妊娠中の身体をいたわりながらも充実した楽しいマタニティライフが送れますように
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中
】
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
今後の日程
子連れ不可・・・ 調整中
子連れＯＫ・・・ 9月21日（水）13時～
時間： 10時～11時半 または 13時～14時半
料金： 1500円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産
）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう
）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー
こしばちゃこ
