肩のリハビリ体操裏ぎつねは、何を狙っているか？動画もあります。

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

肩関節を柔らかくする裏ぎつねは

 

肩関節や肩甲骨の動きを良くするだけでなく

 

肋骨や胸椎(の関節)の動きや

 

腰椎の前彎をつくることを

 

目的にしています。

 

 

肋骨の下部が動いて

 

腰椎の前腕ができると

 

ウエストがくびれて

 

細く見えることもあります。

 

 

健康効果として

 

呼吸が深くなり

 

ゆったりとした

 

副交感神経優位の状態になることをを

 

狙っています。

このまま右肩を後ろ回しに

回します。

『裏ぎつねの動画。』

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30～12:00 / 午後14:30～19:30（土曜日17:30）
定休日 日曜日、祝祭日
 

引用元：裏ぎつねその１は、何を狙っているか？(メリットは)