栃木県日光市で首や肩の痛み解消 阿部洋志

栃木県日光市JR日光線下野大沢駅徒歩30秒。くびや肩の治療なら整骨師の阿部洋志にお任せください!痛くない骨盤調整(JRC)で、治らないとあきらめていた痛みを解消しましょう。

診療時間 AM 8:30~12:00 PM 2:30~7:30



休診日 日曜 祭日 (祝日午前中診療日有り)


予約は不要です。電話 0288-26-5665






























































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































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こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

 

阿部洋志が何のために

 

勉強し続けているのかについて

 

申し上げます。

 

 

まずは、

 

患者様のために

 

レベルの高い治る治療、技術を提供するためです。

 

そして、患者様の痛みが和らぐだけでなく

 

再発予防に役立つ方法をご案内するためでもあります。

 

 

本質的に骨格から治していきたいから

 

3点支持で足の裏で立つように

 

指導していきます。

 

納得していただければ

 

3点バランスインソールを装着していただくことも

 

ございます。

 

 

現在よりも

 

より良い状態をつくるために

 

どうしたらよいかを

 

常に考えています。

 

 

そして患者様が

 

痛みがなくなり

 

症状のためにできなかったことを

 

できるようになっていただきたい

 

というのが私の願いです。

 

 

 

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30~12:00 / 午後14:30~19:30(土曜日17:30)
定休日 日曜日、祝祭日




引用元:何のために勉強し続けるのか?
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こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

肩が痛くて

 

狐観覧車をうまくできない時は

 

狐から跳びを行いましょう。

 

 

肘をまげて腕を回すので

 

肩にかかる負荷が小さくなります。

 

 

裏ぎつねその1よりも

 

肩に優しい運動です。

 

 

阿部整骨院

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引用元:肩が痛くて狐観覧車がうまくできない時は?
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こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

 

巻き肩は、胸式呼吸をしやすくなり

 

内蔵の働きも向上しやすくなる

 

と申し上げました。

 

 

これには

 

条件があります。

 

 

巻き肩でいいのですが

 

肋骨や背骨に

 

柔軟性があることです。

 

 

しっかりと肋骨が動き

 

呼吸筋としての肋間の筋肉が正常に

 

動くようになっていることです。

 

 

そして、胸式呼吸で

 

ゆっくりと息を吸い込み

 

肺の末端まで

 

酸素を送り届けることです。

 

 

そして内臓をぶつけ合うのは

 

巻き肩や胸腔を狭めるだけでなく

 

ウォーキングや有酸素運動によって

 

より内臓をぶつけ合って

 

発熱を高め

 

全身の状態が良くなるから

 

ダイエット効果も高まり

 

ウェストが細くなるというわけです。

 

 

もちろん施術によるウェストダウンの

 

効果も期待できるでしょうが

 

腹部の内臓をぶつけ合うことが

 

申し上げたい一番のことです。

 

 

要は、施術や狐シリーズにより

 

背骨や肋骨の動きを良くし

 

巻き肩を意識してつくることで

 

呼吸や内蔵の働きまでよくなる

 

ということをお伝えしたいと思います。

 

 

阿部整骨院

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引用元:巻き肩で注意しなければならないこと
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こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

このブログでは

 

姿勢は良すぎるのはよくないと

 

申し上げています。

 

 

反対に、巻き肩にメリットがあるとも

 

申し上げています。

 

 

なぜ巻き肩がいいのかについて申し上げます。

 

 

巻き肩にして胸腔を狭めるようにすると

 

肋骨の関節に動きがあれば

 

呼吸が深くなり

 

内蔵の働きも良くなります。

 

内蔵がぶつかりあって

 

発熱しやすくなるからです。

 

 

肋椎関節に柔軟性があれば

 

ウェストが細くなることもあります。

(細くなるのは肋骨の下の方が狭まるからです)

 

 

阿部整骨院

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引用元:どうして巻き肩はいいのか?
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こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

当院では、JRCという無痛の関節調整を行っています。

 

 

JRCは、関節可動回復矯正法という

 

関節に面の圧力をかけて

 

本来の遊びを取り戻すための1つの方法です。

 

 

この無痛の関節調整を行う際

 

利用しているのは

 

患者様の呼吸です。

 

 

関節が適切な遊びになるように

 

方向を合わせたら

 

2,3呼吸待っているだけで

 

関節の遊びが適正化します。

 

 

本当に優しい力で行うので

 

施術の際に頼りになる手技なのです。

 

 

阿部整骨院

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引用元:関節調整の際に利用していること。
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こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 



 

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引用元:肩の関節や肩甲骨の動きを大きくする裏ぎつねその1の動画
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こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

 

観音ぎつねについて申し上げます。

 

手で作った狐を体の裏側に持っていくので

 

裏ぎつねその2とも言います。

 

 

やり方について申し上げます。

 

体の前で

 

狐の手の形をつくります。

cimg0605

 

薬指と小指と親指の腹を合わせて

 

狐の顔を指全体でつくります。

 

人差し指と中指は耳のイメージです。

 

 

両手で狐の形をつくって

 

体の前で狐の鼻どうしを向かい合わせます。

 

耳を立てて鼻先をくっつけてしまいましょう。

cimg1064

 

 

 

そして、上から下

 

下から上へと、後方に腕を振り上げます。

 

 

両方の手とも同時に行います。

 

そして狐を内側にひねりながら

 

肘を伸ばしつつ手を後ろに振って

 

いっぱいいっぱいのところまで移動したら

 

最初のポジションから

 

再度後ろいっぱいいっぱいのところまで

 

手を振ります。

 

 

手はできるだけ高い位置まで

 

伸ばしましょう。

 

 

これを数回繰り返しましょう。

 

 

この運動は

 

肩関節の可動域を高めるためのものなので

 

痛みが出ない範囲で行ってたください。

 

 

肩の前後への動きが

 

大きくなります。

 

 

四十肩やむち打ち症状の緩和、スポーツでのパフォーマンス向上が

 

期待できます。

 

 

痛みがあるうちは

 

この運動は

 

控えめにしてください。

 

 

6割主義で

 

加減して行うのもありです。

 

 

このストレッチは

 

狐を返しながら行うので

 

狐返しその4とも言います。

 

 

後日観音ぎつねの動画を

 

ユーチューブにアップする予定です。

 

 

 

阿部整骨院

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引用元:肩関節の動きを大きくする観音ぎつね。狐返し4
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こんにちは、栃木県日光市の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

四十肩のリハビリに当院でお伝えしている

 

横狐(よこぎつね)その1をご紹介します。

 

1.まず狐の手の形を作ります。

 

2.立つか、座ります。

 また、仰向けに寝ても結構です。

 

3.腕は足の横に垂らします。

 (狐の形をつくったまま、狐の鼻先を脚の横につけます)

 

4.胸を張り、狐の形をつくったまま外側に

腕を上げていきます(弧を描きます)。

 

5.4と同時に狐の鼻先を内側に回転させます。(狐を内側に返します)

 

6.腕は、水平付近で動かなくなるところまで

挙げていきます。

 

7.再度胸を張り姿勢を良くします。

 

8.腕をのばしたままロック(肩が動かなくなる)したらその位置から急激に脱力します。

 

9.手で造った狐の顔は最初の低い位置に戻ります。

 (脚の横に狐がもどります)

 

脱力がポイントなので、上手に力を抜きましょう。

 

横狐(よこぎつね)の動画はこちらです。

 

横狐(よこぎつね)は狐(きつね)落としとも言います。

 

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こんにちは、栃木県日光市の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

なぜ四十肩や拘縮した肩の関節のリハビリに

横狐(ぎつね)をお勧めするかというと

 

四十肩で悩まれている方の多くは

 

腕を捻ることが困難なので

 

腕を捻るリハビリとして

 

楽しく自分でもできる方法ということで

 

当院オリジナルの横ぎつねその1を

 

お勧めしています。

 

横狐の動画はこちらです。

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こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

 

当院オリジナルストレッチの

 

裏ぎつねその1

 

言い換えますと

 

狐観覧車の小回りバージョンです。

 

 

プチ狐観覧車なので

 

狐から跳びの仲間です。

 

 

最初から肩関節を

 

めいいっぱいに動かせない場合に

 

お勧めの方法で

 

裏ぎつねその1単独でも

 

何もしないより

 

肩関節の回復が

 

早まるものと確信しています。

 

 

阿部整骨院

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引用元:裏ぎつねその1は、言い換えると?
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