むち打ち・交通事故(自賠責を使った場合)は

窓口負担なしでで受診ができます。口コミ

9月23日(火)は午前中のみ診療いたします。

診療時間 AM8:00~12:00 PM 2:30~7:30

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2014-09-16 14:56:57

自分でできる頭の位置の矯正法

テーマ:自分でできる回復法
交通事故でのむち打ち治療なら
【栃木県日光市JR下野大沢駅すぐ前の阿部整骨院】
ご訪問ありがとうございます!
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こんにちは。栃木県日光市JR下野大沢駅前の阿部整骨院院長、阿部洋志です。

横から見て頭(顔)の位置が

明らかに前に出ている方がいらっしゃいます。


重い頭が体の前のほうにあるのですから

常に首のまわりの筋肉が

突っ張り肩のすじが

常に張って不調になりがちです。


この前方に行き過ぎた頭の位置の自己矯正法を

申し上げます。


タオルかてぬぐい

ゴムチューブなどを用意して下さい。

これを頭の後ろにあてます。


立つか座った状態で行いますね。

kawarai\atama


後頭部にタオルをあて

タオルの両端を

頭を通して

顔の前側に持っていきます。


そして

頭を立てたまま

タオルに抵抗するように

後ろへの力を加えます。

そうすると

頭の位置や

頸椎の位置の調整に成り

継続的に行えば

頭の位置が回復してきます。


骨格の程度により

回復の期間は異なります。

決して無理はなさらないように

続けましょう。


ご病気やけがにより

関節の動きが悪くなっている方もいらっしゃいますので

愛護的に

気長に自己調整を続けましょう。


体調不良時はおやすみしましょう。


この矯正法とともに

正しい歩き方も実践しましょう。


くびや体幹の筋力強化に

はいはい運動もおすすめです。

組み合わせて行って

より頭の位置の矯正をたかめましょう。


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2014-09-16 14:31:29

肩こりを根本的に治すには?

テーマ:肩こり

こんにちは。栃木県日光市JR下野大沢駅前の阿部整骨院院長、阿部洋志です。


肩こりを根本的に治すには


姿勢を改善することに


取り組まなければなりません。



最低限


頭の位置の調整をしましょう。


これは過去記事にあります。



また、ストレッチポールにも乗りましょう。



肩の位置が前に出ていれば


根本的に


肩こりは治らないと思ってください。



同じ理由でモモンガストレッチもお勧めします。



筋力強化として


ハイハイ運動(高這いもok)や


歩伏運動(全進)もおすすめします。



さらに、このブログで言う


正しい歩き方も5分以上行いましょう。

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2014-09-16 09:07:26

9月23日(火)の診療について

テーマ:■ご案内■

こんにちは。栃木県日光市JR下野大沢駅前の阿部整骨院院長、阿部洋志です。


9月23日(火)は


午前中のみ診療いたします。



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2014-09-15 14:17:08

これだけは欲しい資質・心構え

テーマ:その他

こんにちは。栃木県日光市JR下野大沢駅前の阿部整骨院院長、阿部洋志です。


当院で働くに当たって


施術者でもスタッフでも


共通して欲しい資質・心の持ち方を


いくつか申し上げます。



1向上心と使命感・・・・後天性/環境で変わります



        目標や意義がないと空虚なものとなってしまいます




本人に意思があれば後天的にも向上します

5気配り力・・・・・先天性後天性とも


相手を立てる心がないと表面的なものになります





2礼儀、マナー・・・後天性/環境で変わります

3素直さ・・・後天性/環境で変わります

4フットワークと段取り力・・・・先天性
2014-09-14 18:17:11

行き方☆JR日光線下野大沢駅からの道案内

テーマ:■アクセス■

こんにちは。栃木県日光市JR下野大沢駅前の阿部整骨院院長、阿部洋志です。


JR日光線下野大沢駅東口からのご案内です。



下野大沢駅の東口を出ます。


目の前には県道が国道119号線まで伸びています。



10メートルほど右に歩きます。



すると


横断歩道の前が


阿部整骨院の看板になっています。


看板を左手に


10メートル進むと


阿部整骨院の玄関です。

下野大沢駅前には


看板の駅前桜があり


石碑がございます。


改札を出てすぐ右手の横断歩道を渡ってください。



向かって右の隣には


足利銀行大沢出張所がございます。

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