栃木県日光市で首や肩の痛み解消 阿部洋志

栃木県日光市JR日光線下野大沢駅徒歩30秒。くびや肩の治療なら整骨師の阿部洋志にお任せください!痛くない骨盤調整(JRC)で、治らないとあきらめていた痛みを解消しましょう。

診療時間 AM 8:30~12:00 PM 2:30~7:30

休診日 日曜 祭日 (祭日午前中診療日有り)

予約は不要です。電話0288-26-5665




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こんにちは、栃木県日光市の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

これは何でしょう?

 

お菓子の城のドーナツです。

いい材料を使っていて130円だそうです。

 

こちらは、鬼怒川のお菓子の城の新製品です。

 

後ほど味見をしてみます。

 

実は、お菓子の城の社長からの差し入れです。

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こんにちは、栃木県日光市の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

走って足を痛めた場合

 

お怪我をなさったというこてなので

 

整骨院で治療をすることができます。

 

脚の肉離れでも膝や足首の捻挫でも

 

当院で治療をすることができます。

 

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こんにちは、栃木県日光市の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

患者様からのメッセージをご紹介します。

 

私が阿部整骨院に駆け込んだのは、4月の半ばでした。昨年の秋頃から両肩、特に左肩が痛くなり、冬の頃にはどうにもならない状態でした。腕は前方以外に動かすと、激痛が走り、麻痺した様に12分間動かなくなる有り様で服の着脱、ズボンの上げ等、日常生活に支障をきたしておりました。インターネットで調べると、多分、「五十肩」と判断し、それに有効な飲み薬を通販で3ヶ月間購入して試してみましたが、思う様な結果が得られず、半ば諦めかけていた時、職場の上司から、「阿部さんの所に行ってこいよ」と言われました。以前から何度か勧められていました。

実は阿部先生とは以前から面識が有り、その人柄の良さと勉強熱心さは存じ上げておりましたが、いざ治療となると、通うのが大変なのでは?と躊躇しておりました。が、「とりあえず一度診てもらおう。通院時間の調整はその後」と伺いました。そして、その日の治療で早くも効果が表れました。何と、今まで届かなかった所まで、腕が動くようになったのです。驚きでした。

 ここでは、数種類の電気を流す機械での治療の後、仕上げとなるストレッチやマッサージ等を取り入れた各患者に合わせた、先生による施術。これには、ある程度の痛みを伴うが、効果は大。

患者さんの多くは、この「仕上げ」が目当てで通院しているのでしょう。

 院内は、いつも明るい先生の声で溢れています。患者さんをリラックスさせているのでしょう。受け付け時間も夜は、7:30までなので仕事帰りに何とか週に34日通えます。

自宅でのストレッチも幾つか、教えて頂きました。

 通院しておよそ1ヶ月。かなり自由に動くようになりました。とはいえ可動域はまだ狭く、完治には程遠いですが、確実に症状が回復しているのを実感でき、通院や自宅でのストレッチが楽しくなりました。「もっと早く通院していれば」と正直、後悔もしますが、阿部先生との出会いには感謝します。

阿部先生、そしてスタッフの皆さん、これからも宜しくお願いします。

 

Pーsukeさん、暖かいメッセージを

 

ありがとうございました。

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こんにちは。栃木県日光市の阿部整骨院、院長の阿部洋志です。



猫背を良くするために必要なことを



いくつか申し上げます。



ほとんどがご自分でできる方法です。





阿部整骨院流と解釈してください。



1.ストレッチング体操

(ストレッチングボードの上で行う体操)








2.骨盤調整(JRC)



3.大腰筋をゆるめること

(施術による方法が効果が高いです)



バランスディスクを利用した方法もおすすめです。



4.効率的に体の前側の筋肉の緊張がとれる



ストレッチポールもお勧めします。








5.ももんがストレッチ、狐観覧車、きつねモモンガ落とし



6.ももの内転筋のストレッチができる



開脚ストレッチもおすすめます。



7.頭の位置の調整も



kawarai\atama






必ず行いましょう。





8.このブログでいう正しい歩き方は必至です。



9.ハイハイや人間いすなどの運動も

筋力強化に不可欠です。



10.猫背の方は体が冷えがちなので


冷えをとることも大切です。

体が冷えると、肩こりが治らないだけでなく

回復力も弱まります。

「冷えに対してアプローチ」という記事もご覧ください。



11.当院オリジナルの体操

狐観覧車、狐返し裏狐(うらぎつね)やテブランもおすすめです。
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肩や首のいたみなどリハビリとして





当院オリジナルのストレッチ体操をご紹介します。





ゆっくり伸ばしていくという事で





ストレッチのカテゴリーに加えさせていただきます。








きつね(狐)観覧車と言います。





遊園地によくある




観覧車のように





ゆっくり大きく肩を動かして下さいね。











変形の狐の手の形をつくりましょう。





そのままストレッチをしたい側の腕を





前から頭の上を通過して





大車輪を描くように





回していきましょう。








頭上で停止したら





後ろに回転していき





元の位置まで





戻ります。








これをゆっくり





数回繰り返します。





ご自分が伸ばしたい位置で





止めておくことで





ストレッチ効果を狙っています。








大車輪と言っても





ご自分が無理をしない程度の





車輪を描きましょう。







狐のイメージです。




狐(きつね)観覧車の効果はこちらです。



狐観覧車の動画はこちらです。





患者様の声はこちらです。















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