栃木県日光市で首や肩の痛み解消 阿部洋志

栃木県日光市JR日光線下野大沢駅徒歩30秒。くびや肩の治療なら整骨師の阿部洋志にお任せください!痛くない骨盤調整(JRC)で、治らないとあきらめていた痛みを解消しましょう。

診療時間 AM 8:30~12:00 PM 2:30~7:30


休診日 日曜 祭日 (祭日午前中診療日有り)


予約は不要です。電話0288-26-5665



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こんにちは、栃木県日光市の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

アキレス腱を切った場合

 

手術療法や

 

手術をしない装具療法

 

保存療法がありますが

 

当院ではテーピングやギプスを使った

 

保存療法を行います。

 

切れたところをなるべく

 

太くならないように

 

整復操作をして

 

アキレス腱を極力寄せたまま

 

つま先を垂らした状態のまま

 

固定して治します。

 

 

しばらくは松葉づえと

 

仲良くしていただきます。

 

 

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こんにちは、栃木県日光市の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

以前から申し上げていました「正しい歩き方」ですが

 

腕の動きにつきましてはあまり書いてありませんでした。

 

今日は、その補足をさせていただきます。

 

歩く際の手の動きは

 

前に大きく振らずに

 

逆に二の腕は

 

引く感じがいいです。

 

腕を引くことで

 

胸が貼れ

 

姿勢が良くなります。

 

 

また、肩甲骨もより後ろの方に

 

滑っていき

 

 

肩甲骨周りの褐色脂肪細胞が

 

活性化(脂肪が燃える)します。

 

 

腕を意識して引くと

 

いっぱいまで行くと

 

勝手腕は前まて゛降り戻されます。

 

 

腕を意識して前に振ると

 

肩や全身に力が入りやすくなるので

 

そのように歩くことを

 

お勧めしないのです。

 

 

腕を引くと

 

胸が張られ、姿勢が良くなり

 

呼吸によって取り入れられる

 

酸素が増えます。

 

 

健康のためにも

 

ぜひ腕を引いて歩いてみましょう!

 

 

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国立がん研究センターがん予防・検診研究センターがまとめた「がんを防ぐための新12か条」が、がん研究振興財団から2011年に公開されました。
この新12か条は日本人を対象とした疫学調査や、現時点で妥当な研究方法で明らかとされている証拠を元にまとめられたものです。

 

1.たばこは吸わない

 

2.他人のたばこの煙をできるだけ避ける

 

3.お酒はほどほどに

 

4.バランスのとれた食生活を

 

5.塩辛い食品は控えめに

 

6.野菜や果物は不足にならないように

 

7.適度に運動

 

8.適切な体重維持

 

9.ウイルスや細菌の感染予防と治療

 

10.定期的ながん検診を

 

11.身体の異常に気がついたら、すぐに受診を

 

12.正しいがん情報でがんを知ることから

 

詳しい説明はがん研究振興財団のホームページを参照してください。
http://www.fpcr.or.jp/pamphlet.html
上の新12カ条には含まれていませんが
食べ過ぎを防ぐことが大切なのは
言うまでもありません。
 
「癌」という漢字は、病だれに品物(食品)を山のように食べるとなる
と先人は教えてくれています。

以前に国立がんセンターが定めた「がんを防ぐための12か条」との違いは、禁煙を受動喫煙と合わせて2項目にわたって最初に置いたことと、早期受診と検診による早期発見を掲げたこと、さらに正しいがん情報でがんを知ること、を加えたことです。
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こんにちは、栃木県日光市の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

なぜ予約制でないかというと

 

多くの患者様に整骨院のサービスを

ご提供したいからです。

 

そのため電気治療器などは

多めにそろえてあります。

 

整骨院のサービスをより広めたいために

予約制にしないのです。

 

逆に言うと

早く治したい方は

毎日続けて来院して

いいのです。

 

患者様の一日も早い回復を

願っています。

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こんにちは、栃木県日光市の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

病気でなくて、足がむくんでいるときは

 

脚のリンパ節がある

 

3か所を軽くマッサージするといいです。

 

1.足の付け根(股関節の前側=鼠径部)

 

2.膝のうしろ(ひかがみ)

 

3.足首の外側

 

 

.1、2ともリンパ節のあるところに

 

中心に向かってマッサージをするとよいです。

 

 

また、ボールを使ってマッサージすることも

 

お勧めしています。

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