栃木県日光市で首や肩の痛み解消 阿部洋志

栃木県日光市JR日光線下野大沢駅徒歩30秒。くびや肩の治療なら整骨師の阿部洋志にお任せください!痛くない骨盤調整(JRC)で、治らないとあきらめていた痛みを解消しましょう。

診療時間 AM 8:30~12:00 PM 2:30~7:30


休診日 日曜 祭日 (祭日午前中診療日有り)


予約は不要です。電話 0288-26-5665














































































































































































































































































































































































































































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こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

当院では、姿勢革命や4DSストレッチ革命(堀和夫DCによる)

 

という理論に基づき

 

 

姿勢や体の使い方、ストレッチなどについて

 

アドバイスしています。

 

 

今までの常識を超える観点で

 

お体を改善していきます。

 

 

ご関心のある方は

 

お尋ねください。

 

詳しくご説明します。

 

 

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30~12:00 / 午後14:30~19:30(土曜日17:30)
定休日 日曜日、祝祭日




引用元:姿勢や動きのアドバイスをしてもらえますか?
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こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅30秒の阿部整骨院、院長の阿部洋志です。

 

平成28年11月1日より労災の施術料金が改定されました。

 

初検料が10円アップ(2,485円)

 

運動療法料が20円アップ(360円)しました。

 

 

なお、労災適用時(認定された場合)は

 

窓口負担はありません。

 

 

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30~12:00 / 午後14:30~19:30(土曜日17:30)
定休日 日曜日、祝祭日




引用元:労災の料金が改定されました。
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こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅前30秒の阿部整骨院院長の阿部洋志です。

 

 

朝一のお勧め体操として

 

狐(きつね)モモンガ落としをご案内しました。

 

さらに狐モモンガ落としを効果的にするには

 

きつね観覧車で頂上へゆっくり上がっていくときに

 

つま先立ちになりながら行ってください。

 

 

そしてモモンガ落としに移行するのですが

 

腕を落下させるときに

 

一緒にかかとを

 

「ストン」と落とします。

 

 

朝の覚醒への

 

いいお印になります。

 

 

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30~12:00 / 午後14:30~19:30(土曜日17:30)
定休日 日曜日、祝祭日




引用元:朝一の狐モモンガ落としをより効果的にやるには?
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こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅30秒の阿部整骨院、院長の阿部洋志です。

 

次の休日診療の予定は

 

12月23日(金)の午前中を予定しています。

 

阿部整骨院

電話番号 0288-26-5665
住所 〒321-1274 栃木県日光市土沢557
営業時間 午前8:30~12:00 / 午後14:30~19:30(土曜日17:30)
定休日 日曜日、祝祭日




引用元:次の休日診療の予定
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こんにちは。栃木県日光市JR下野大沢駅前の阿部整骨院院長、阿部洋志です。







足首のリハビリや腰痛の





ホームケアとして





来院患者様にご案内している





2段階足指ストレッチをご紹介します。








こちらは抵抗をかけながら行うストレッチです。





原則的に1人で行います。










このストレッチは





足の指や





足のひらの緊張をやわらげて





足の指を強くし





足のパフォーマンスを上げるのが目的です。











腰痛の予防と回復にはもちろん





ご高齢者の転倒予防





つまづき防止





履き物をしっかり履けるように





つま先まで血流を良くする方法です。








どうぞ動画をご覧下さい。









1段階目





まず、足の指に手を掛け





指の腹側を伸ばします。








そして手を掛けた状態で





そのまま掛けている手を自分の方に





引っ張りながら





足の指を自分から遠ざけるように





曲げていきます。








これを3回行います。











2段階目





手を掛ける場所が変わります。





足の平を伸ばしますので





抵抗をかける手をしっかり





足の平の骨の頭に引っかけましょう。





手の指でしっかりと抵抗を掛けてください。














このストレッチが終わると





足の指や





足首が





深く曲がるようになります。





足指や足が軽くなります。





3回ほど行いましましょう。








このストレッチを続けていると





履いていたスリッパやサンダルが





脱げないようになります。





足のパフォーマンスが向上し





足指の踏ん張りが改善されます。








簡単なストレッチですので





むち打ちの方でも腰痛の方でも





スポーツマンにも効果的です。





転倒予防やふらつき防止に





45歳以上の方に特にお勧めします。



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