自然光がさしこむヨガスタジオでの
女性限定の「趾(あしゆび)」ワークショップ。
第1回のテーマは
「大地に立つための機能回復」
女性限定にしてはちょっと硬派なテーマでしたが^^
膝に痛みがありうまく歩けていない。
O脚、X脚が気になる。
真っ直ぐ立っていない気がする。
というかたがたにお集まりいただきました。
疑問や問題を聞きながら
足の状態を確認し
普段意識したことのない
趾、足裏の感覚を目覚めさせていきます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141125/10/aa-eni4/3e/eb/j/t02200146_0320021213139799443.jpg?caw=800)
すねが立っている?傾いている?
自分でわかりますか?
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141125/10/aa-eni4/48/4e/j/t02200146_0320021213139799442.jpg?caw=800)
足首の曲げる方向、膝の曲がる方向
捻じれていませんか?
1つ1つのドリルを行うごとに
すねで支えているか。
足の裏の感覚を確認します。
単にドリルをするのではなく
1つ1つのドリルで
変化を意識するのです。
プロのトレーナ兼治療士の中村タカヒロが、
参加者一人一人の趾、足関節、膝関節、股関節を
チェックしました。
そして、一つ一つのドリルの効果を毎回確認し、
変化を感じ取ります。
「腰が軽い」
「足が地面についている」
「膝、太ももの力みがない」
「これまでの思い違い」
など
多くの効果を実感してゆきます。
私もサポートに回り細かな接地や関節の方向をチェック。
とても、充実した時間を過ごすことが出来ました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141125/13/aa-eni4/7b/a2/j/t02200146_0320021213139932283.jpg?caw=800)
趾アイテム、牧神の蹄。
趾の巧緻性を養います。
牧神の蹄 。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141125/13/aa-eni4/e9/f4/p/t02200235_0552058913139931878.png?caw=800)
参加者の皆様、お疲れ様でした!
不定期にはなりますが
第2回、第3回と女性限定のものを企画していきますので
是非またご参加ください。
次回は「骨格ポジショニング」
テーマ、詳細決まりましたらサイトにアップいたします。
◎12/7名古屋・骨盤メソッドを行います 。