自然光がさしこむヨガスタジオでの
女性限定の「趾（あしゆび）」ワークショップ。
第１回のテーマは
「大地に立つための機能回復」
女性限定にしてはちょっと硬派なテーマでしたが＾＾
膝に痛みがありうまく歩けていない。
O脚、X脚が気になる。
真っ直ぐ立っていない気がする。
というかたがたにお集まりいただきました。
疑問や問題を聞きながら
足の状態を確認し
普段意識したことのない
趾、足裏の感覚を目覚めさせていきます。
すねが立っている？傾いている？
自分でわかりますか？
足首の曲げる方向、膝の曲がる方向
捻じれていませんか？
１つ１つのドリルを行うごとに
すねで支えているか。
足の裏の感覚を確認します。
単にドリルをするのではなく
１つ１つのドリルで
変化を意識するのです。
プロのトレーナ兼治療士の中村タカヒロが、
参加者一人一人の趾、足関節、膝関節、股関節を
チェックしました。
そして、一つ一つのドリルの効果を毎回確認し、
変化を感じ取ります。
「腰が軽い」
「足が地面についている」
「膝、太ももの力みがない」
「これまでの思い違い」
など
多くの効果を実感してゆきます。
私もサポートに回り細かな接地や関節の方向をチェック。
とても、充実した時間を過ごすことが出来ました。
趾アイテム、牧神の蹄。
趾の巧緻性を養います。
牧神の蹄 。
参加者の皆様、お疲れ様でした！
不定期にはなりますが
第２回、第３回と女性限定のものを企画していきますので
是非またご参加ください。
次回は「骨格ポジショニング」
テーマ、詳細決まりましたらサイトにアップいたします。
◎12/７名古屋・骨盤メソッドを行います 。