結果を申し上げますと、
体重8kg減
体脂肪6％減
代謝率 1097→1200
4ヶ月前・写真右
昨日
2ヶ月を過ぎた頃から見た目に変化が現れ、最近は顔回りが無駄な脂肪が全くなくなり、
表現悪いですが、病的なダイエットに成功
(久しぶりに会う知人なんかは、病気にでもなった
と心配されてしまうくらいの変わり方)
ダイエット成功のポイントはK・S宇都宮ジムスペシャルメニューにより代謝率を上げたこと
最初は週4回以上の練習をみっちり頑張りましたが、ここのところはその回数を減らしても
リバウンドもなく、逆に減る一方です
やはり、ポイントは代謝率にありました
これからは、代謝率を下げないよう心がけ健康のために、楽しくやっていければ良いですね
随時募集中
一度チャレンジして、挫折してしまった方も再チャレンジお待ちしております