K・S宇都宮ジム練習日誌

栃木・宇都宮で活動するボクシング&キックボクシングジムの活動日誌

K・S宇都宮ジムは、えりのあ福祉基金 に協力しています。


1. ジム内に、募金箱の設置

2. 1DAYトレーニングコースの売り上げの一部を福祉基金に充てる。

サンドバック殴り放題40分・\800

一日体験入門60分・\1500

ビジター練習  \1000

(上記の売り上げの10%)

3. K・S宇都宮ジム主催のチャリティーボクシング大会を開催し、

 参加費やチャリティー金額を募る。


以上、微力ですが、共感するえりのあさんへ協力する形で

役立てていただきます。

  


K・Sショップ ボクシング用品販売


K・S健康・ダイエット・ボクシング用品販売



K・s宇都宮ジム | Facebookページも宣伝

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明日22日(土)は会長留守にします。

 

西田トレーナーが16:00~18:30で入りますので

 

宜しくお願い致しますビックリマーク

 

土曜日の最近の傾向は17:30~から一気に込み合う傾向が

 

ありますので、予定のない方は早めの方が空いていると

 

思われます。

 

23日(日) 10:00~11:30    空手&フィットネススクール 

 

 

昨日のジム

梅雨明け夏本番もまだまだダイエット晴れ

 

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OPEN 平日16:00~21:00 土曜・祝日16:00~19:00
定休 日曜
TEL 028-623-7510
栃木県宇都宮市泉町1-20 アクセス
HP http://a896935130.jugem.jp/


月曜・水曜・金曜 10:00~12:00 昼コースあり 

http://rnh25232.blog95.fc2.com/   


日曜 ピラティス・レッスン開催 13:30~14:45完全予約制

http://a896935130.jugem.jp/?eid=143 

 

日曜 空手&フィットネススクール 10:00~11:30

http://a896935130.jugem.jp/?cid=18

 

不定期・月2~4回開催 ヨガクラス

http://a896935130.jugem.jp/?cid=15

 


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梅雨が明け、夏本番晴れ

 

しかし、まだまだダイエットを目指した新規の方が絶えません走る人

 

本日もマンツーマン4名・体験2名と好調ですグッド!

 

うち全く運動したことない方がほとんどニコニコ

 

初心者・運動経験なし全く問題ありませんビックリマーク

 

ご心配の方はマンツーマントレーニングより始めてくださいビックリマーク

 

マンツーマントレーニングは完全予約制でネット予約かお電話ででんわ

 

 

人気の西田トレーナーマンツーマントレーニング日程

 

20日(木)  19:00~21:00   (19:00~20:00予約あり)

 

21日(金)  15:00~21:00  

 

22日(土)  9:00~16:00

 

 

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本日関東地区も梅雨明けと言うことで「夏までに」は終了です!!

 

夏までにダイエットを目指した会員さまも

 

4月くらいから急増し、頑張ってきた訳ですけど

 

今年は成果も非常に良い方たちが多くなっていますアップ

 

本日ご紹介は(40代・女性) 運動経験もなく始めは不安でしたけど

 

ダイエットと筋肉をつけることを目的に週2~3回・90分程度の

 

練習を続けましたパンチ!

 

ダイエットと言っても見た目は全然痩せている感じですが、

 

3ヶ月で3kgのダイエットに成功し、体脂肪も4%落ちたと言いますクラッカー

 

軽量級の3kgなので重量級の10kg級のダイエットに匹敵する

 

数値だと思いますチョキ

 

実力の方もメキメキ上達し3ヶ月後も継続していくようです!!

 

全くの運動初心者・格闘技初心者40代でも継続し成果を

 

出していけることがわかったと思いますグッド!

 

初心者だからあせる運動経験ないからあせる

 

と諦めている方、全く問題ありませんので

 

是非一緒に健康ダイエットニコニコ

 

 

(真ん中ロープを飛ぶ女性)

 

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三連休が終わり、7月もあと2週間!!

 

学生は夏休みに入りますねニコニコ

 

日程・スタッフの変更がありますので、宜しくお願い致しますビックリマーク

 

7月22日(土)   16:00~18:30   西田トレーナー入ります。

 

7月26日(水)   10:00~12:00   

                    16:00~21:00  

               26日はまだスタッフが見つかっておりませんので

       初心者や入会者・体験などは別の日にお願い致します。

       上級者は自主練習可能ですビックリマーク

 

講習会・セミナーなど重なっており2日間空けさせて頂きます。

 

 

 

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本日も連休最終日でしたが、

 

朝から4名参加の練習がありましたビックリマーク

 

お子様連れのお母様も!!

 

お子様・学生は7月~8月の夏休みワンコイン開放で練習出来ます爆弾

 

 

また、初心者のマンツーマントレーニングでは

 

7:00~23:00とワイドな時間枠でご予約受付中です!!

 

 

 

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本日より3連休ですねビックリマーク

 

K・S宇都宮ジムは3連休も休まず営業ですびっくりした

 

15日(土)   10:00~16:00  マンツーマントレーニング受付可能

       16:00~19:00   通常OPEN

 

16日(日)   10:00~11:30  空手&フィットネススクール

 

17日(祝・月)   10:00~12:00   通常OPEN

                    12:00~16:00   マンツーマントレーニング受付可能

                    16:00~19:00   通常OPEN

 

 

 

 

 

 

 

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本日も夏を目指し4月よりダイエットを始めた

 

会員さま(20代・女性)の成果です!!

 

週3回・90分程度の練習  食事制限なし

 

体重 7kg減!!

 

着られなくなった洋服が着れるようになったクロゼット

 

体のラインが出る洋服が着れるようになったワンピース

 

体が軽くなり動きやすくなった(だるさがなくなった)

 

飲み会や外食も結構多めに楽しんでいるようですが、

 体重が増えなくなったビールウマー*

 

 

素晴らしい成果ありがとうございますびっくりした

 

3ヶ月後も継続頂き、更なるダイエットと脚痩せ・ウエスト引き締め

 

を重点に行って行くそうですメラメラ

 

ベル3ヶ月短期ダイエット好評募集中ベル

 

 

 

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ダイエットではお蔭様で会員様のデータもあり

 

成果率も上昇一途アップ 会員様の継続率も上昇一途アップ

 

何のダイエットを選択しようと、やはり継続して頂かない

 

事には成果も上がりませんねニコニコ

 

K・S宇都宮ジムのもう一つの取り組み、

 

メンタルヘルスの方も活動は続いていますチョキ

 

今世間を騒がせている松居一代さんなんかも

 

見張られているあせる追われているあせるなんていう妄想は

 

統合失調症の症状ではないかと思ってしまうくらいですが、

 

うつ病

 

パニック障害

 

躁うつ病

 

適応障害

 

統合失調症

 

などのメンタル(脳)の障害は早い治療・知識が重要となってきます爆弾

 

少しでもおかしいと感じた方は是非ご相談くださいビックリマーク

 

チェックリスト

 

気分が落ち込む

 

やる気がでない

 

イライラ

 

息苦しさ

 

動悸

 

めまいやふらつき

 

倦怠感

 

朝起きられない

 

冷え性

 

頭痛

 

 

また、いつも勉強させて頂いている藤川先生の新書

が19日に発売になります。藤川先生の治療データを

拝見させて頂いていつも驚愕しております目

よく、心療内科の投薬治療をその副作用の多さから

批判する方もたくさんいます。長年病気で苦しんでいる方や

少しでもおかしいと感じている方は是非読んで頂きたい

書籍ですチョキ

うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった (光文社新書)

新品価格
¥799から
(2017/7/13 15:57時点)

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3ヶ月短期ダイエットコースを終了した30代女性の成果を

 

頂きましたのでご紹介します!!

 

ベル3ヶ月で体重13kg減・体脂肪7.1%減ベル

 

  目ウエスト周りも10cmダウン目

 

週3回・2時間程度の練習をこなし、

 

食事はバランスを考え、夜の糖質を減らす程度ビックリマーク

 

更に週1回はストレスの溜まらないよう自由に食事する日

 

も設けてたとからーめん。冷麺

 

3ヶ月後も継続の意思を頂き、更なる女性初の20kgダイエットに挑戦!?

 

そんな彼女も酵素入り青汁を愛飲していますビックリマーク

 

酵素を取り入れ、ダイエット成果UPアップアップ

 

 

ダイエットには個人差がありますが、3ヶ月で出た数値では

 

最高のものです。平均的に女性では3ヶ月で3~4kg

 

1ヶ月で1kg減がK・S宇都宮ジムの推奨する健康ダイエット!!

 

楽しく続けて頂ければ早かれ遅かれ必ず結果は出ます爆弾

 

成功者のレシピなども参考にしながら一緒にダイエットに

 

励みましょうニコニコ

 

 

 

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H29・7 九州北部大雨災害緊急支援募金

画像をクリックして募金出来ます。

 

 

 

K・S宇都宮ジムでは入会時、必要必須のものとして

 

バンテージだけは購入頂き、その他パンチンググローブ

 

などは、経験を積みおいおい要望があれば、

 

紹介・販売をしていますビックリマーク

 

ですが、充分償却しないうちに、なんらかの理由もあり

 

退会・休会して行く方もかなり多くいますビックリマーク

 

ほぼ新品同様のものが使われないのはもったいない汗

 

と言うことで、K・S宇都宮ジムの元会員さま限定で

 

買取りを行いますチョキ

 

買取り価格 (例)  持ち込み

パンチンググローブ   新品同様 \1000  やや傷み \800

バンテージ  新品同様 \300    やや傷み \100

 

着払いで発送頂いても構いませんがその場合

買取り価格上記標準より半額となります。

 

大事にボロボロになるまで使わせて頂きます!!

 

 

 

 

 

 

 

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