カラーセラピスト
数秘セラピストの
あべひろみです
『変わりたいと何度も思っているんです
でも…。』セッションをさせていただいた、クライアントさんからよく聞く言葉です…
セッションを受けてすぐは、
自分が向かいたい方向
変化したいキモチ
に気づき上向きでいられるのに、時間が経過すると"ナゼか"キモチが下向きになる…。
『よし、やるぞ
』と気合いが入ったのに、持続出来ずに自己嫌悪…。あの時は、スッキリしてテンションが上がっていたのに…私って
なんてダメ出ししている
そんな事はありませんか
人は、メンタル的にも脳の構造的にも、変わろうとすると元に戻ろうとする働きがあるそうです
アクセルを踏みながら、同時にブレーキも踏んでる状態です
今まで慣れ親しんだ感情や、ココロの癖、それを崩すには一足跳びでは厳しい…というのを、過去に私自身も体感しています
『なんで私は変われないのだろう
』と、周りの友達と比較して焦る…。いつもする癖でした
ココロの学びをするようになり、ココロの癖を知ってからは
『な～んだ、だからか
』となりましたが、
それまでは、もがいて、もがいて、もがいていました。
私は欲張りだからか、目標を高く設定していたのが敗因でした
ダイエットに例えると、
『２日で１０キロ痩せる
』みたいな目標でした
メンタルの構造をよく知らないのに、かなり無謀な設定…。
達成するのは厳しい…。
変わりたい
と、何度も繰り返してお悩みの方。まずは、目標を細かく設定してみて下さい
大きな夢や目標なら、時期や期限、やることリストを事細かな設定に変えてみて下さい
そして、その小さなステップを達成するごとに、"必ず"自分誉めをして下さい
自分にご褒美を与えるとか、とにかく誉めて誉めて誉めまくる
それを繰り返していくと、急激にキモチが下がることが減りますし、下がったとしてもすぐに回復します
変わるために必要な"自信"も、少しずつついてきます
良かったら試してみて下さいね