影響受けまくっている、この本 （笑）
その中のワンフレーズ。
「世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています」
白いものっていうのは「白米・白パンなどの精製された穀類」
ご飯なら、玄米・雑穀米。パンなら全粒粉やライ麦を使った茶色いものをオススメしているんですね～。
その理由は、白米など精製されたものは、血糖値が上昇しやすいそうです。
急に上がると下がりやすいので、その変動が太りやすさにつながるんだとか。
とりあえず、雑穀米にするか、玄米にするか、迷ったけど、
一番口コミで評判いいのが、ファンケルの発芽米 （発芽玄米） 。
周りでは既に食べてる人も多くて、あちこちで、いいよ～って聞くんですよね。
旦那さんが痩せたとか、肌荒れが治ったとか。
なので、私も早速、注文したわけです。
5日くらい前から、食べていますが、美味しいです。
今、ちょうどキャンペーン中で、初めての人限定で、
１キロの発芽玄米に画像の横に移っている、５００グラムの小さい袋の分もセットみたいです。
１キロの分だけで７８０円だから、同じお値段で５００グラム分もらえるのは、かなり嬉しい！
だから１．５キロ分で７８０円ってことになるよね。（送料込みなのも嬉しい！）
玄米って、栄養価は高いんだけど、ビタミンなどの栄養素の吸収が悪いみたいです。
少しだけ発芽させた発芽玄米は栄養素も白米と比べ物にならないほど豊富で、吸収もいい！
そして、低GI食品なのでダイエット効果も期待できるんです。
（低GI食品=摂取後、血糖値の上昇が緩やかでインスリンの過剰な分泌が抑えられ、腹持ちが良い）
（ファンケルの発芽玄米の一緒に入っていた冊子）
炊飯器で炊けるのも嬉しいですね。
香ばしくて、美味しいですよ～。
○ファンケルオンライン
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