考えてみたら、ラジオ体操はテレビで放送されている
座ってできるバージョンもあるので
運動不足のオイラには立ってやるより負荷が少なく
家具などが邪魔になる心配も格段に減る
試しにやってみたら
それでもあちこち手をぶつけそうになったが(^_^;)
何もしないよりはマシだろう
流石に職場では無理だろうが
休みで自宅にいるときなら
気がついたときにやればいいんだから
手軽だ
やってみた限りかなり腕・肩を動かすので
凝り対策にもなるだろう
なにより金がかからない
上のようにYouTubeでも検索できるし
いつも同じ体操で飽きてきたら
たまにNHKの番組を録画すればいいだろう
うん、しばらく続けてみよう