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今朝はふたたび東北某所からの更新です。ここの
ところぐっと秋が深まってきた感じ。そろそろ稲刈
りもピークかな。
さて先日から５回にわたって、自分の心身がどれ
だけリラックスできているか、さまざまな観点から
見て対処を考えています。
リラックスできていない自分に気づけたことに感
謝しつつ、これまでにリラックスできる「時間」が
取れているか、「場所」に変化がないかを探ってみ
ました。
これらに大きな変化が見当たらない場合、もうひ
とつ確認してみるとよいことがあります。
それは「潜在的なストレス」がないかどうか。
仕事で失敗したとか、パートナーとケンカしたと
いった原因が分かりやすいものではなくじわじわと
来る潜在的なストレス、日常生活では意外と気づか
ないことが多いものです。
今日のイメージワーク、静かに心の中を見渡して
そんな漠然としたストレスがないかどうか、あると
すればどこから来るものなのか、しばらく向き合っ
てみてはいかがでしょうか。
意外な原因に行きあたることも少なくないもの。
固定観念を捨てて自由な気持ちでやってみてくださ
いね。
今日もお読みくださり、ありがとうございました。
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