photo: flickr.com



今朝は東北某所からの更新、ただいま東北道を北上
中です。ガチなスケジュールなれど安全運転に努めて
まいります。



さて先日から感情的になりそうな時の対処について
一緒に考えています。



昨日までに自分に沸いている感情を受け止め、また
感情を出してもよいシーンを探すというイメージワー
クをしてきましたがいかがだったでしょうか。



感情のはけ口、意外と見つかったのではないでしょ
うか。



しっかり感情を出すことができたら、まずはホッと
ひと息入れてみてくださいね。



そして落ち着いたらなぜその感情が自分の中にわい
て来たのか、少し振り返ってみませんか。



心の揺らぎって日々をよく生きようとしているから
こそ起きるものですから必然なんですよね。



起きた経緯をイメージワークでひとつずつ振り返っ
ていくと心の整理がつきますし、同じことが起きた時
のストレスも少なくなるものです。時間のあるときに
ぜひ、やってみてくださいね。



今日もお読みくださり、ありがとうございました。




[おしらせ]



心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(6月の予定は追ってお知らせします)



ヒプノセラピー(催眠療法)体験会
◆石巻復興支援ネットワーク(やっぺす)主催
05/30(月)10.00~(石巻市内仮設住宅)
仮設にお住まいの方だけでなく、どなたでも
ご参加いただけます。詳細は下記リンクから
お問い合わせください。
http://yappesu.jp/

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photo: Wikipedia


明日からの東北訪問に向け鋭意準備を進めています。
今回はいくつか学びのステージがありそう。いつもに
増して実り多いものになりそうです。


さて昨日から感情的になりそうな時の対処について
一緒に考えています。


昨日はイメージワークの中でいま自分に沸いている
感情を見つめて、受け止めると言うところから始めて
みましたがいかがだったでしょうか。


日々をよく生きようとしているからこそ起きる心の
揺らぎ、少しずつ認められると理想的ですよね。


今日は「感情を出してもよいシーン」について考え
て行きましょう。


昨夕アメリカの大統領が広島の平和記念公園を訪れ
ましたよね。演説の内容にはいろいろな見方があるで
しょうから置いておくとして、感情をどう出している
かといて観点で見ると、どうだったでしょうか。


言うまでもなく歴史的で、フォーマルな場。それと
同時に意外と感情を出すことに対して寛容な場だった
とも言えないでしょうか。


いつでもどこでも感情を丸出しにして許されるかと
いうとそうではありません。しかし私たちが素直に感
情を表現してよいシーンは、思ったより多いのかもし
れません。


今日のイメージワーク、日常生活のシーンをいくつ
か振り返って「自分の感情を出せる場所」を見つけて
みませんか。意外とすぐ近くにあるかもしれませんよ。


今日もお読みくださり、ありがとうございました。



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(6月の予定は追ってお知らせします)


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仕事の合間に公園のベンチで書類整理をする時間が
ありました。見なれたドキュメントでも外の風に吹か
れながら眺めていると新鮮に感じますね。いい感じで
手を入れることができました。


さて日々の生活はよくも悪くもいろんな刺激の繰り
返し。つい感情的になってしまいそうな時ってありま
すよね。


いつでもどこでも感情を丸出しにして許されるかと
いうとそうではありません。しかしずっと貯め込んで
いるのも考えもの。


特にお仕事の環境に感情を持ちこむのはあまりよし
とされないことが多いのですが、あるマーケティング
の専門家に言わせると実態はこうなんだそうです。


「その場で感情に出さないだけで、意外と世の中は
感情で動いている」


あまり商品に魅力を感じないけれど、あの人が一生懸
命薦めてくれるからお試しで買ってみようか、とか、
とてもよいサービスを持っている会社だけど、何だか
上から目線で面白くないなあ、とか意外と多くのビジ
ネスが感情で回ったり止まったりしている。


その場で感情的になることの是非はともかくとして、
多くのシーンで自分の感情はもちろんのこと、相手の
感情にも注目し、配慮していた方がよさそうです。


今日のイメージワーク、まずは自分を含めて人間が
感情的な生き物であることを認めて受け入れるところ
から始めてみませんか。今ふつふつと沸いている感情、
誰でも経験することだし実はとても大切なもの。そん
な感覚で今の思いを受け止めてみてください。


明日は「感情を出してもよいシーン」について考え
て行きましょう。


今日もお読みくださり、ありがとうございました。



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昨夜のヒプノセラピー(催眠療法)体験会、初参加の
方やベテランの方にお集まりいただいて、とても充実
した回になりました。途中、面白いシンクロニシティ
が起きたのは私にとってもよい学びになったなあ。


さて先日から「エース」という言葉の意味について
一緒に考えています。


これまでに「自分が持っているエースの側面」そし
て「自分の秀でた一面を維持するためのヒント」をイ
メージワークの中で探ってきましたがいかがだったで
しょうか。


私はサラリーマン時代、同僚に「グラウンド整備の
できるエースを目指そう」と声をかけていました。


お仕事ですから結果を出すのはもちろん、その他の
雑務や周囲の部門のサポートも積極的にこなして行こ
うという意味です。


今になって考えてみるとこれ「自分のスキルを活か
す」ことと「その立場を維持する」ことの両立を目指
していたんだろうと思います。


中には成績だけを追い求めてその他のことにあまり
関心を示さない人もいますが、それだと状況の変化に
対応できなかったり周囲のサポートを受けられなかっ
たりということも起こりえます。


長くエースであり続けるためには、少し広い視点を
持って活動するといいのかもしれませんね。


今日のイメージワーク、周囲から見た自分の立ち位
置をちょっと高いところから観察してみませんか。自
分の持つスキルはどんな形で周囲の役に立っているの
でしょうか。それを維持するには周囲のどんな人と、
どんな協調関係を築いて行けばいいのでしょうか。


ちょうど第三者がアドバイスするような、そんな視
点でやってみるとよい発見があると思いますよ。


今日もお読みくださり、ありがとうございました。



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お誘いいただいて都内の住宅街にある老舗の飲み屋
さんにお伺いしてきました。駅前の商店街に再開発の
波が押し寄せていてびっくり。こんなところまで不動
産バブルが来ていたんですね。


さて昨日から「エース」という言葉の意味について
一緒に考えています。


昨日はイメージワークで「自分が持っているエース
の側面」つまり秀でた一面」を探ってみましたがいか
がだったでしょうか。履歴書に書けるようなスキルが
出てきた方もいるかもしれませんし「聞き上手」「盛
り上げ上手」といった人柄や、もっと他のものが出て
きた方もいるかもしれません。


どんな一面であれ自分にとっての宝物。大切にして
いただけたらなと思います。


今日はもう少し別の視点から考えてみましょうか。


それは自分の秀でた一面を「維持する力」です。


持っているスキルを磨いたり、トレーニングで維持
したり、その場面その場面にうまく適応させる応用力
をつけたり、あるいは想定外のことに対応できる一種
の危機管理能力といったものも時には必要かもしれま
せん。


今日のイメージワークでは自分の秀でた一面を今ま
でなぜ維持できていたか、少し心の中で振り返ってみ
ませんか。


そしてもし可能であれば、エースである自分をこれ
からも維持して行くにあたり、やっておいた方がよい
こと、気遣っておいて方がよいことなどのアドバイス
を、自分自身の心の奥から受け取ってみてください。
思いもよらない気づきがあるかもしれませんよ。


今日もお読みくださり、ありがとうございました。



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