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今朝も東北某所からの更新。沿岸部での活動を終え
て内陸部に移動します。ちょっとだけ防災カンケイの
お手伝いもさせていただく予定。


さて先日から「注目されたい」欲求、つまり承認欲
求について一緒に考えています。


これまでにイメージワークをしながらしっかり自己
肯定し、自分だけのアピールポイントとアピール対象
を探ってきました。


もしこれまでのワークで得られたことに、少しでも
しっくり行かなかったりぐらつきを感じる部分があれ
ば無理して先に進むことはありません。


しっかりと自分自身に向き合って、心行くまで自己
肯定するところからこれまでのステップをやり直して
みてください。


もう大丈夫、自分自身を心から信頼できたしアピー
ルポイントも誰にアピールするのか決まったというと
ころまで来れば準備万端。今度はどのようにアピール
するのが最善か心の中で感じてみましょう。


相手が心地よくあなたのアピールポイントを受け入
れるためには、どのように自分の長所を伝えたらよい
でしょうか。ぜひ「相手の立ち位置」に意識を置いて
イメージワークを進めてみてください。


伝える順序や内容、話し方や表情までできるだけリ
アルに想像してみるとよいと思いますよ。


今日もお読みくださり、ありがとうございました。



[おしらせ]


心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(8月の予定は追ってお知らせします)


ヒプノセラピー(催眠療法)体験会
◆石巻復興支援ネットワーク(やっぺす)主催
(8月の予定は追ってお知らせします)

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今朝は東北某所からの更新です。このあと仮設住宅
にお伺いしてヒプノセラピー(催眠療法)の体験会、の
ち若者の就労支援をしている団体さんと面会する予定。
出せる知恵を出して、できることをできる範囲でさせ
ていただく感じですかね。平常心でまいります。



さて先日から「注目されたい」欲求について一緒に
考えています。



これを「承認欲求」と言いますが誰にでもあるもの。
これまでにまず、「自己肯定」をしながら自分だけの
アピールポイントをイメージワークの中で探ってきま
したがいかがだったでしょうか。



周囲から認められることも大切ですがその前にまず、
自分自身をしっかり受け止め、長所を見つけることが
すべての前提。十分に時間をとって、しっかりと自分
自身に向き合っていただければと思います。



自分だけのアピールポイントを見つけることができ
たら、今度は誰にアピールするのがよいか、イメージ
ワークの中でターゲットを定めていきましょうか。



あなたが今いちばん承認を得たいのは同僚でしょう
か、パートナーでしょうか、家族でしょうか、それと
ももっと他の存在でしょうか。



その際「単に注目される」だけでなく「どのような
形で注目されるか」にも意識を向けてみるとよいと思
います。誰しもよくない意味で注目されたくないです
もんね。自分がよい意味で注目されているシーンをイ
メージしながらやってみてくださいね。



今日もお読みくださり、ありがとうございました。




[おしらせ]



心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
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ヒプノセラピー(催眠療法)体験会
◆石巻復興支援ネットワーク(やっぺす)主催
(8月の予定は追ってお知らせします)

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昨夜のヒプノセラピー体験会、過去に参加された方
たちの間で新しい人間関係が築かれていることを知り、
驚くとともにとてもうれしく感じました。きっとみな
さんの「引き寄せ力」が開眼したんでしょうね。


さて昨日から「注目されたい」欲求について一緒に
考えています。


この欲求を専門用語で「承認欲求」と言いますが、
昨日はまず、他者からの承認を求める前に自分自身を
認めるというところから始めてみました。


日々を一生懸命生きている自分、しっかり受け止め
ることができたでしょうか。


今日も引き続き、自己肯定のプロセスを進めて行き
ましょう。あなたにしかないアピールポイントって、
何でしょうかね。


何かの専門性を持っていればそれがポイントになる
でしょうし、取り立てて特殊な技能やノウハウがなく
ても「仕事が丁寧にできる」とか「人とのつながりを
大切にできる」などといった長所も魅力的なポイント
になりえます。


アピールポイントのない人はいません。自分の心と
しっかり向き合えば必ず、あなただけの尊い長所がみ
つかるはず。イメージワークの中でしっかり自己肯定
しつつ、見つけてみてくださいね。


今日もお読みくださり、ありがとうございました。



[おしらせ]


心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
(8月の予定は追ってお知らせします)


ヒプノセラピー(催眠療法)体験会
◆石巻復興支援ネットワーク(やっぺす)主催
07/22(金)10.00~(石巻市内仮設住宅)
仮設にお住まいの方だけでなく、どなたでも
ご参加いただけます。詳細は下記リンクから
お問い合わせください。
http://yappesu.jp/

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お世話になっている方に声をかけていただいてパソ
コンのデータ移行のお手伝いをさせていただきました。
機械の性能がどんどん向上しているのでデータのやり
取りは思ったよりスムース、その一方でアカウントの
移行にはとても手間取りました。セキュリティが重視
される世の中ですから無理もないことなのかな。


さて、「注目されたい。」いいですねえ、こういう
前向きなご相談、大好きです。


人間は誰でも「承認欲求」、つまり認められたいと
いう欲求を持っています。


人類の先祖はサル。群れる生き物ですから周囲から
認められているかどうかというのは生命の維持にかか
わる本能的な関心事項。


なので周囲に認められたいというのは自然な気持ち
なのですがその前にちょっと振り返ってほしいことが
あります。


そもそも自分は、自分自身を認めているでしょうか。
一生懸命がんばっている自分、誠実であろうとしてい
る自分、失敗をリカバーしようとている自分、いつも
前向きであろうとしている自分、もっと他のことで努
力している自分もいるかもしれません。


今日はまず、イメージワークの中で自分自身を受け
とめ、認める時間を持ってみませんか。セルフハグと
いって、両手を交差して自分の肩を抱きながらやると
肯定感が高まるのでオススメです。


明日はこのワークをベースにもう一歩踏み込んで進
めてみましょうね。


今日もお読みくださり、ありがとうございました。



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心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
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ヒプノセラピー(催眠療法)体験会
◆石巻復興支援ネットワーク(やっぺす)主催
07/22(金)10.00~(石巻市内仮設住宅)
仮設にお住まいの方だけでなく、どなたでも
ご参加いただけます。詳細は下記リンクから
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昨日のヒプノセラピー(催眠療法)体験会はシナリオ
度外視の自由な展開になりました。予定時間をだいぶ
オーバーしてたくさんのことをシェアできたひととき。
こういう回もなかなかいい感じ。


さて先日から誰かに仕返しをしたい欲求が起きたと
きの対処について一緒に考えています。


これまでにイメージワークを活用して以下のテーマ
に取り組んできました。


(1) 自然な防御反応としてその感情を受けとめる


(2) 仕返しの感情が起きた原因を探ってみる


(3) 仕返し以外の方法がないか感じてみる


(4) 相手の立場でその方法を感じてみる


いかがだったでしょうか。仕返しの感情を行動に移す
のが最善の選択だというケース、そう多くないのでは
ないでしょうか。


何かダメージをともなう行為を継続して受けている
場合は特に、仕返し以外の選択を続けて行くのをつら
く感じることも多いものです。


そんな時は遠慮せず周囲の助けを求めるとともに、
できるだけ多く自分の心と対話する時間を設けてみて
いただけたらと思います。


心の底から最善だと感じてした選択は、必ず最善の
結果をもたらしますから安心してくださいね。


今日もお読みくださり、ありがとうございました。



[おしらせ]


心理セラピー『DEEP INSIDE』セルフトリミング体験会
◆(株)ガイアセオリー主催
07/20(水)19.30~(東京・恵比寿)
~ポジティブ脳を作って行こう~
http://eventforce.jp/event/260245


ヒプノセラピー(催眠療法)体験会
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07/22(金)10.00~(石巻市内仮設住宅)
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