『野菜ソムリエ的腸活ののススメ』セミナー無事終了しました❗
会場は広島のunRobiさんで、毎回美味しいランチやケーキセット付きなんですよ
だからいつも大人気です。
今回は「腸活」ということで、腸の健康は心と身体の健康を司るということをお話ししました。
腸活なんてヨーグルト食べておけばいいんでしょ❗
そうとは限りません。
だって、腸の中には何百種類もの腸内細菌がいるんですから。
もちろんヨーグルトを食べることはとてもいいことです。
でも、ヨーグルトだけ ではいけませんし、またいつ、何を どのように食べるかも大事。
なぜ大事なのかからのお勉強でした。
セミナー終了後は、個別のアドバイス。
もちろん、身体の健康ご相談もありますが、私は『心と身体の健康』をテーマにしているので、心のご相談も承ります。
腸の状態で心の健康も左右されます。
なので、食事を改善することで心の健康も取り戻せるのです。
やっぱり、心と身体と食は繋がっているんですね。
とは言え❗悩みがあるのは食では解決できません。
そういう時は【OSHO 禅カード】でカードリーディングもします。
今回は２名の方にリーディングさせていただきました。
腸を整えるために❗
まとめ
腸の不調は心と身体を不調にします。
腸を整えるためには運動 休養 食事が必要です。
食事は一番重要なんです。
今回、みなさんにオススメしたのは『本物のお酢』です。
お酢は腸を整えてくれます。
飲むお酢、料理に使うお酢などにぜひ『本物のお酢』を使って欲しいと思います。
本物のお酢って？
詳しくはこちらをどうぞ❗
広島のお酢【センナリ酢】
腸を整えて心と身体を健康にしましょう❗
野菜ソムリエのうえはらでした
セミナのお問い合わせなどお気軽にメールください❗
info@831-uehara.com
次回のunRobiセミナーは
９月30日(金) 『集中力を高める食事』
11月４日(金) 『美と健康に欠かせない酵素』です❗