年度末は忙しいですよね。
月末に大会を控えて、この日曜日はロングを走っておきたい。
ムムム…。
そうや、走って休日出勤しよう。
というわけで、着替えをリュックに入れて出発！
龍馬マラソンコースを走ります。
１５ｋｍ～１６ｋｍの一直線道路沿いには菜の花が咲き誇っています。
今日はいい天気。ぽかぽか陽気で少し暑かったかもしれません。
浦戸大橋を渡ります。
渡り終えると目の前には雄大な太平洋が広がります。
いつ見てもえ～もんだ
お父さんは走り、お母さんと子ども達は自転車で追っかけてました。
向こうに高知名物「アイスクリン」のパラソルが見えます。
ゆうたち～、いかんちや おらんくの池にゃ
潮吹～く くじ～らが～ 飛んでい～る♪（泳ぎよるが正解）
職場に入る前に、腹が減っては戦ができぬ、ちゅ～ことで、うどん屋で唐揚げ親子丼とうどんのセットを注文。ガッツリと食べました。
職場で４時間弱集中して仕事をしました。走って帰るので、明るい内に出ないといけません。
残りはまた明日～。
帰りは国道３２号線を通り、近道を選択。
ビールを飲んで、バスで帰ろうと思い停留所で時刻表を見ると…
ありゃりゃ？
４０分以上も待たないといけません。日曜日はバスの運行が極端に少ないんです。
しゃ～ない。走ろ。
自宅まであと１．５ｋｍの所にあるスーパーに立ち寄ります。何をするかというと、今夜のおでんの材料を買い足すためです。
ここまで頑張ってきたがやき、ビール解禁！ということで、淡麗をいただきました。最高！
飲んだら走ったらいけません。ここからは歩いて帰りました。
仕事もあったけれども、いい練習ができました。
本日の練習
Run 往路 17.860 km 1時間53分37秒 9.4 km/h (06'21 /km）
復路 13.070 km 1時間23分28秒 9.4 km/h (06'23 /km)