ＲＰＢ☆

今日は、半年に１度あるＲＰＢのアップデート研修会

前半は、ブラッシュアップ、後半は来期から導入する動きの確認☆

６時間研修で、５時間弱は動きましたよ☆

「対角流線運動」

ねじる・引き伸ばす・曲線的に体を動かす動作がたくさん

今日の研修で、２～３回ウエストちぎれたと思います！笑

…おおげさに言いすぎました

この半年でしみついた動作や、からだのクセに気づけた今日はかなりの収穫

でもホンマこのプログラム、やればやるほど難しさを感じます

そしていつもレッスンで、お客さまにお伝えすることがあります

右利きの人が左手で文字を書いたりお箸を使ったりしようとすると、右手と同じようにコントロールできるまでには時間がかかります

ＲＰＢも同様、普段あまり使わない筋肉を動かそうとすると、回数、時間、そして動作への理解やコントロールが必要になります

眠っている筋肉を目覚めさせたり、可動域を大きくしていきながら自身のからだの変化を、ジワジワーっと感じてもらえたらと思います

明日も１本目からＲＰＢです

まだまだインプットの段階ですが、うまくアウトプットしていけるように努力します

ではでは☆

今日も１日、お疲れさまでしたー