久しぶりに、
食と、ダイエットについて！！
今となっては、お金につづく♡
大好きかつ、得意としている分野と、
なっております♡（色々経験していると言う意味で♡）
わたくしは、物心がついた時から足フェチで、
（変態ではございませんよ（笑）ただ、綺麗な物・人・形・姿が好きなのです。
あっオタクですね！（♡´◡`♡)✯*･）
つねにスタイルアップするには？
と、ストイックに、生きてきました♡
そんな、
ストイックなわたしは、ついに、（20年前に）
過食・拒食になって行きました…
＊ここ数年で、20年間苦しんできた、
過食・拒食から、解放されたと感じておりますが…♡
あっ！！たまに、自分の心が満たされないと
リトルのんちゃんは、プチ暴食を起こします（笑）
（追記♡２０１７年には、プチ暴食も、なくなりました。）
この暴食！！実は決して、
マイナスではないのです。
我慢していた事♡
満たされない事♡
蓋をしていた事♡
の出来事に、気づくチャンスなのです
＊ピンチはチャンスとよくいったものですよ。
一見ピンチと思う事は、
もう、あなたは卒業してもいい！と
言うお知らせ♡なのです（♡´◡`♡)✯*･
なので、今ではありがたく！！
自分に寄り添いながら、
罪悪感なく食べます⬅︎ここも、大切な事です♡
なぜなら、罪悪感の感情さんは、自分をボロボロに、痛めつけてしまうからなんです
当時のわたしも、
これが、本当に苦しかったです。
ここで、食について！！
食には大きなくくりで、
２つの役割があります♡
心の栄養と、身体の栄養！！です
まずは、
《身体の栄養とは？！》
そもそも食べると言う行為とは、
本来エネルギーを、得る為
（生きる為に 必要な行為・行動）ですから
お腹がいっぱいになれば、自然にストップ出来ます。
でも、ズレがあるとお腹がいっぱいでも、
食べてしまうんです。( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )♡
しかも 普段から、食事や何かを抑えている人ほど、
その反動が大きくなります
（過去のわたくしも、かなり食べていました）
上記に、書いたズレとは！？
✔︎現状に対する不満
✔︎満たされない気持ち
✔︎自分からの愛の不足感
からだったりと、
人により色々な事が原因なのですが…
この気持ちに蓋をしていたり、気づかないふりをしていると、発動！し、
このズレを、食事で代わりに
埋めてしまうのです。
食べると言う行為で、今の心を
満たす事が出来るので、
とても、てっとり早いのですが、
根本は満たされてないので…繰り返されます
まずは、食事を無理に、
抑えない事が大事だと思っております 。
食事を抑えようとはせずに、根っこの今の自分の気持ちを知る！！
心の声を聞く事！！
これが、なりたい自分になる！一番の近道なのです。
なので、異常に食べたくなったら、
『あ～今は、食べたいのね！』
そして
『何が、不満？何を、満たしたい？』と、聞いてあげます。
すると、本当に満たしたい事がわかり始めます。
結果♡無理に食欲を、
我慢しなくても、
自然におさまり、痩せ始めます♡
＊上記に書いた暴食や過食は
今のあなたを護る行為・行動で
あなたの心が壊れないようにしている事！だと言う事も…
どうか、気づいてあげてくださいね♡
食べるすぎも、
ダメな事じゃないと言う事なのです
否定しないであげて下さい♡
ダイエットについても、沢山のご質問
ご相談を、頂いております♡
過去のブログでも、色々とシェアさせて頂いておりますが、、
もっと形にしたい♡そして、お伝えしたいと思い、（♡´◡`♡)✯*･
今までのわたしがダイエットにつぎ込み、えてきたもの（笑）を、
ふんだんに散りばめ、構築中です。
皆様に、お披露目できる日が
とても楽しみで、仕方がありません
（♡´◡`♡)✯*･
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