オンラインレッスン
始めました
朝ぼんやり目が覚めて
何時かな～って時計見たら・・・
「オーマイガ～～～～～～～～～～～～ッ
」
なんて経験
ありませんか？
いや、愚問でした。
誰しもある！
あるよね
無いはずない
きっとみんなあるはず
(と思いたいワタシ・・・
)
いま私が寝坊すれば
娘の朝食は
超～手抜きに
さらに
わたしにめっちゃせっつかれて準備することになる娘ちゃん
わたしも焦ってプチパニック
めっちゃイライラしてしまい
しまいには子供にあたってしまう始末・・・
こんな朝は嫌だ！！！！！
やっぱり朝は
余裕を持っていたい！と
思いませんか？？？
でも
「よし！明日から早起きをしよう！」
(「そうだ！京都へ行こう！」風に)
と思っても
実際はなかなか難しいんですよね
1回は出来ても
次の日
そしてまた次の日となっていくうちに
いつの間にか元の生活に戻っていく。
(元居た場所に帰っていくかの様
)
まぁそんなもんです。
やっぱり気合が必要！
ただ
朝時間の余裕をもって動きたい
(イライラしたくない)
から30分早起きする
だと
ちょっと「気合」としては
弱いのかもしれません。
なのでオススメは
『30分早く起きて○○〇をする！』
という実際の行動を決めておくという方法
これであれば
目的が明確であり
それに向けての準備も寝る前に済ませておくことで
気合の入り具合も変わってくるんです
そして寝る前には
自分自身に暗示
をかけます
「〇時間後に自分は起きる！」
っていうのを
実際に声に出して言うんです。
”声に出して言う”というのがポイント
ですよ。
声に出して言うことで
耳から脳に声が届いて
脳がそれを眠ってる間も意識してくれるとか。
よく自分の願い事も
声に出して言うと叶いやすいって言いますよね？
あれとおんなじです
まずは明日
1日だけやってみませんか？
起きたい時間に起きられると
なんだか自分の気持ちもスッと晴れて
子どもたちや家族にちょっと優しくなれますよ
そしてもし
早起きした30分に何しようかな～って思ったら
YOGAmusubiのオンラインヨガに
来てみませんか？
9月は1回すべてのレッスンが無料で体験できます。
これまで体験してくださった方からの感想や
ご質問も頂いているので
こちらも次回以降シェアさせて頂きますね
最後までお読みいただき
ありがとうございました
おうち時間がより充実し
皆様に笑顔の時間がたくさん増えますように
緊急事態宣言後
募集再開予定の対面レッスンはこちら↓
