太宰府・筑紫野 産後ヨガ
ママと赤ちゃんの笑顔の時間を増やす
【ママ＆ベビーヨガ☆】
YOGAmusubiのゆかりです
ママヨガ・親子ヨガ・キッズヨガ開催。
その他ダイエットや健康、肩こり腰痛改善、血行促進免疫力アップなど
様々な目的・年齢の方へ
自分に合ったヨガレッスンを行っています。
『女性のライフステージ』って
よく聞くコトバ。
出産を経験する前は
なんじゃそれ
だったんですけど。
まぁ子育てしていくうちに
実感しました。
ステージの変化
寝ずに連日元気に過ごせていたステージからの
翌日のことを考えて寝る時間を逆算する今日この頃・・・
『ママ＆ベビーヨガ☆』でも
”今”の自分を実感した
ママがいらっしゃいましたのでご紹介しますね
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3人目の出産を経験されたママです
2人のお兄ちゃんとパパも待望のお姫様
みんなに愛されて
ただいま絶賛すくすく成長中
ママも男の子ふたり育てて
お仕事も体力勝負！！！
そんな中での３人目の出産だったそう。
レッスンでは前半じっくり身体をほぐし
お子さんとたっぷり触れ合っていきます
そして中盤からは
足腰使って動いていくんですが。
これがなかなかの体力勝負
抱っこで脚力鍛えたり
片足でバランスとっていったり
全身使って
たかいたか～～～～い
なんてことも。。。
普段何気なくやっていることも
少し体に意識を向けて動くことで
あれっ！？
ってなることもあるんです。
いつもやっている動きは
身体が慣れ親しんだ動き。
できるだけ楽に動こうとしているので
時に腰痛や肩こりなどを起こしてしまう原因に
なることもあるんですよね・・・
だからこそ
身体が慣れた動きを
身体が一番ベストな状態でいられる動きに
変えていきたい
それは身体にとっては慣れない動きだから
やろうと思っても思うように動けない・・・
なんてことも当然です
お姫様のママからも
「思うように動けませんでした
」
という感想をいただいたんですが
これもそういうことなんです
だからこそ
産後のケアが大切なんです
産後直後は労わって
徐々に体力の回復に合わせて身体を戻していく。
この流れで徐々に体力もつけていき
元気に動き回れる状態をキープしたいですね
まずは”今”の状態を知ることから
お子さんと一緒に
はじめの一歩を踏み出してみませんか？
今日もたくさんの親子に
笑顔の時間がありますように
最後までお読みいただきありがとうございました
【現在募集中のレッスン等】
ママと赤ちゃんの心を結ぶ『ママ＆ベビーヨガ☆』
赤ちゃんもママと一緒にリフレッシュ
おうちでできる産後ヨガで毎日に変化を↓
太宰府クラス（観世地区）
毎週火曜日10：30～
※小さなお子様連れご希望の場合はご相談ください☆
※駐車場あります
※ヨガが初めてでもしやすいシンプルな動きから始めますので
どなたでも安心してご参加いただけるクラスです
筑紫野クラス（市役所近く）
毎週木曜日19：00-
※初心者の方や運動が苦手な方もムリなくご参加いただける
内容です。
※参加メンバーに合わせてポーズの内容は変わることがあります。
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