お釈迦様の説かれた究極の健康法
ヤフーの、のらねこヒロ 様からの転載です。
この記事のURL: http://blogs.yahoo.co.jp/kmygb853/4474377.html
お釈迦様の説かれた教えに入出息念定（にゅうしゅっそくねんじょう）というものがあります。
これは一言で言うと、目を閉じて鼻から息を静かに長く出して行く瞑想です。
お釈迦様は７年間にも及ぶ究極の難行苦行をされたのですが、最終的にはこの呼吸法を
用いた瞑想で悟りを開かれたのだそうです。
私たちの身心には、生れてから今までに溜めこんだありとある膨大な悪想念や
体内毒素がこびりついていて、それが病気の主因ともなっています。
私たちはあまりにも貪欲に何でも吸収し獲得しようとするあまり、
心身に過大な負担とリスクを抱え込んでいるようです。
コツとしましては、吸う息は意識せず、おなかの空気を足裏の中央（湧泉＝ツボ）から
静かに長く、身心の毒素とともに出して行くイメージでおこなうことです。
全身の細胞から毒素を出して行くイメージでもいいでしょう。
足裏や手のひらを意識しながら行うことが何よりのポイントです。そこから不要なもの
（ストレス、悪想念、体内毒素…）をすべて出し切っていくイメージの瞑想です。
難しいことは何もありません。
この世とは魂の落第生が堕ちてくる修業の場だと言います。私たちはあまりにもカルマ
（宿業）というものを溜めこんでばかりで、掃除することを忘れていたために何度でもこの世
に落第して苦労しているんですよね…
兎にも角にも、身心にとっては何でも過剰に吸収・摂取することよりも、
出すことの方がよほど大事なようです。
究極的には無となり空となるなら、真理なるもの
（智慧・慈悲・歓喜・インスピレーション…）が自然と流入してくるのだそうです。
そのような状態が覚醒であり悟りなのでしょう。スポイトのゴムの部分をつまんで中の空気
を抜くと自然と液体が流入してきますよね…それと同じようです。
私たちが生れる時は最初の一吸気から始まり、臨終の時は息を吐き切ってあの世に旅立
ちます。呼吸と人生には大いなる秘密と効能が隠されているようです。
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