ピン！と伸びた姿勢★

寒い毎日が続くと、どうしても肩が内側に入ってしまいますね～

お腹も縮んで、背中が丸くなってしまいます

胸を開いて、おへそを縦に引っ張るように立ってみましょう～

それだけで･･･気分爽快ですね

今年も皆さんとご一緒に、更に中身の濃～い楽しいレッスンに

して行きたいと思います