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2015.12.25 最終回 「晴れの日」を彩るハイヒール

2015.12.16 第8回  ウォーキングは全身運動

2015.12.15 第7回  腹筋に始まり腹筋に終わる

2015.12.14 第6回  めざせ! ハイヒール美人

2015.12.07 第5回  年齢を言い訳にしない

2015.11.27 第4回  フランスマダムへの憧れが原点

2015.11.17 第3回  靴選びには時間をかけて

2015.11.06 第2回  まずは健康な体づくりから

2015.10.26 第1回  美しい歩き方は心も変える





2015/2/19(木)テレビ東京「NEWSアンサー」

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美しく歩きたい 目指せ100歳ハイヒール!:NEWSアンサー:テレビ東京






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【山形】マナーウォーキングコンサルタント佐藤由美さんのブログ

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2016年07月23日(土)

眩しい真夏の白ネイル

テーマ:日記
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何と言っても夏は白が主役ですよね

全てに調和する白カラー

白のべた塗りとバラのシースルーネイルとで

一層オシャレで洗練されたイメージに仕上げて頂きました





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2016年07月21日(木)

年齢が大事な日本

テーマ:ワンポイントコラム
日本ほど年齢に拘る国はないとよく言われていますよね

確かに、テレビを付けるとニュースであれドキュメンタリーであれ

何であれ先ずは年齢が括弧の中に書かれていますよね

何か年齢に対する暗黙の決まり事でもあるかのように

この年齢ならこうあるべきとか

この年齢なら当然こうであろうとか、、

年齢と言うものを基準にして、その基準に考え方をはめ込もうとする風潮が

確かに存在していますよね

何で一々年齢を?と違和感を持つ人も多いはずだけれど

逆に歳を重ねるとこんな方も多いのだとか、、

テレビを観ていて、そこに同年代が出てきたりすると

直ぐ我が身と比べては、あんなに老けてはいないと

勝手に優越感など持って、ちょっと背筋を伸ばしてみたりとか

他人の年齢を観て比べて安心する人も実際世間には多いそうですよ

この場合、何の根拠もない極めて個人の自己満足的なものだと思うのだけれど

この時感じる細やかな優越感と言うのは

実は意外とその人の日々生きる上でのエネルギー源になっているのだそうです

となれば、やはり日本人には年齢表示が必要なのかも知れませんね

いずれにしても人の見た目は様々ですし感じ方も千差万別

実年齢はさておき

時には自分自身を客観的に俯瞰して見る事が大事ですね





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2016年07月14日(木)

新首相メイ氏とヒョウ柄ハイヒール

テーマ:日記
英国新首相テリーザ・メイ氏のファッションが注目されていますね

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『足元に自分らしさを出して行きたい』と公言しているメイ氏は大の靴好きとかで

ヒョウ柄やビジュー付きのハイヒールなど

普段から奇抜な靴を好んで履いているのだそうですよ

そんなメイ氏の足元をクローズアップして殊更に騒いでいる

マスコミへの批判も飛び交っているそうですが、、

とは言え、ハイヒールを履いて背筋を伸ばして颯爽と歩く姿は

品格と自信が漲っていてヴィジュアル的には効果バツグン

常に冷静沈着で強気姿勢だと言われているメイ氏ですが

歩く姿勢にこそそれが表れているのかも知れませんよね

今後の政治手腕への期待も自然高まりますね




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2016年07月12日(火)

ストレスと付き合う

テーマ:ワンポイントコラム
よく分からない体調不良は

ストレスのせいにされてしまうことが多いですよね

ストレスを受けるとストレスホルモンのコルチゾールが過剰に分泌して

やがて脳の一部を破壊する事さえあるとか

因みに普段カーッとなりやすい人とか、欲しいと思うものに執着する人などは

概してストレスに弱いそうですよ

ストレス対処法として最近よく耳にする「コーピング」

何かと言うと、気晴らしの方法を見つけてそれを毎日の生活の中で

習慣化していくといいのだそうです

本を読むとか、映画を観るとか、好きな音楽を聴くとか

アイスを食べるとか、よく笑うとか、、、人それぞれいろいろありますよね

出来るだけ書き出しておいて

ストレスが溜る前にやってみるのがいいそうですよ


『難がない生活は無難な生活 難がある生活は有難い生活』

ストレスもいっぱいあるけれど

人生いろいろですよね

取りあえず、今日も頑張りましょう





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2016年07月07日(木)

今日から8年目☆

テーマ:日記
7月7日 七夕の東京の空は朝から快晴です

梅雨明けも近いですね~

思い起こせば、7年前の今日、ソワサンタンのホームページが開設されました

感慨深いものがありますね

『人生に夢があるのではなく 夢が人生をつくるのだ』 

と、最近何かで読みました

今日からソワサンタンは8年目のスタートです

常に夢を持って、出会いに感謝しながら

これからも皆さまとハイヒールを履いて颯爽と歩いて行きたいと思います





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2016年07月02日(土)

姿勢と歩き方で女性らしさをアップ

テーマ:ワンポイントコラム
さて、7月に入りましたね

梅雨のムシムシした陽気で何となくカラダも怠くなったりしますが

そんな時こそいつもより背筋を伸ばしてキビキビと歩いてみましょうね

又、怠さでつい姿勢も悪くなりがちですので気を付けたいですよね

特に電車の中で座っている時など

膝が開いていたり背中を丸めて腰を寝かせて座っていたりする女性を見かけると

いかにも疲れているように見えて

勿体なく思いますね

姿勢や歩き方というのは

その人の心の中が表れると言われています

人前では少しだけ心に余裕を持って気を付ける事で

見ている人も気持ちよく、又、人にもきちんとした印象を与える事ができますよね

ちょっとした姿勢、ちょっとした歩き方次第で

女性らしさもグ~ンとアップすること、間違いありませんよ

梅雨空も、ハイヒールを履いて素敵に颯爽と歩いて行きましょうね


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                                       VIVI8月号掲載





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2016年06月28日(火)

「おうち美容」で肌トレーニング

テーマ:ワンポイントコラム
「女は夏に老ける」という説があるそうですよ

確かにこれからの季節、お肌にとって強い紫外線や暑さでのダメージは

メイクだけではガードし切れないのかも知れませんね

そもそも幾つになっても

健康で長持ちする肌でいる方法ってあるのでしょうか?

美容は基本的に手軽でシンプルが一番と思っていますが

やはり元気で透明感のある肌というのは

これからもいつまでも目指して行きたいですよね

その為には、まずお肌を清潔に保ち

常に水分キープを心掛け

血行を良くしていく事が素肌美作りをする上で欠かせないのだそうですよ

特に血行が良くなると皮膚の機能が高まり肌はいっそう元気になるのだとか

肌のトレーニングも筋トレと同じ位大切なのですね

最近は「おうち美容」というのもメジャーになって来て

ホームエステマシンなどで

手軽に簡単におうちで肌トレも実現出来ますよね


いずれにしても、女性はお肌にハリやツヤが出てくると、表情も華やいでくるし

自然と背筋も伸びて、口角もキュッと上がって来ますよ

お肌も筋肉もしっかり鍛えて

これからも元気に颯爽と歩いて行きましょうね




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2016年06月25日(土)

夏にぴったりの海ネイル

テーマ:日記

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ゆらゆら涼しげな水面を表現したような海ネイルを試してみました

この夏、トレンドのネイルデザインだそうですよ

光が反射する海の水面のような模様が何とも可愛いですよね

貝殻やヒトデのパーツを上に乗せると相性抜群です

指先から一気に夏が広がりますね



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2016年06月23日(木)

今日が一番若い日

テーマ:桜上水サロン限定プライベートレッスン
今まで一度も「歩き方」に意識を持ったことがなかったと仰る皆さま方と、、

目から鱗のプライベートレッスンとなりました

「お腹を凹ませて歩くと代謝が上がる」とか

「股関節周りの筋力を付けると背筋が伸びる」とか

「足指をしっかり使って歩くと脳がシャキッとする」とか

そのたびに、成る程!と頷き

仰る通り!と深く納得して賛同して下さる面々

各々の課題が分かったからには

よしっ!明日から頑張ります~ と目を輝かせて仰る皆さま方

とは言え、概して頑張り続けるというのが何といっても至難の業

そのモチベーションは一体どうやったら日々持ち続ける事が出来るのでしょうか?

本当の課題はむしろそちらの方ですよね

モチベーションを持続させる方法として

①目標は明確に視覚化する事

②数値化してモニタリングする事

③ワクワク楽しみながらする事

「昨日やっていれば今日のカラダ 今日やっていれば明日のカラダ」

と言う事だと何かで読みましたよ

とにかく「今日が一番若い日」

「一番若い今日」を

皆さま、くれぐれもお大切に




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2016年06月16日(木)

厠の芳醇な香り

テーマ:日記
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人のアイデアが生まれやすいのは

「馬上」「机上」「厠上」と、昔から言われている事ですが、、

つまり、人は心身共にリラックスした時に考えを巡らせると

脳が活発に働くという事らしいですね

確かに我が厠でも、新聞や雑誌の類が持ち込まれたり

暫し瞑想(迷想)のひと時を過ごすこともしばしば

そんな時、好みの芳醇な香りが加わると更に一層心安らぐ空間になりますよね

今や、寝室、トイレ、バスルームと

部屋ごとに異なるルームフレグランスを選んで楽しむと言うのは

メジャーなライフスタイルになっているそうですが

やはり大好きな香りに包まれていると

芯からリラックスすることが出来ますよね

仕事のアイデアもそんな中でこそ

どんどん沸いてくるのかも知れませんね



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