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かもめの本棚 online にて

『100歳までハイヒール』全9回連載して頂きました!

連載後半での編集部Yさんの体当たり取材が見どころです♪


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2015.12.25 最終回 「晴れの日」を彩るハイヒール

2015.12.16 第8回  ウォーキングは全身運動

2015.12.15 第7回  腹筋に始まり腹筋に終わる

2015.12.14 第6回  めざせ! ハイヒール美人

2015.12.07 第5回  年齢を言い訳にしない

2015.11.27 第4回  フランスマダムへの憧れが原点

2015.11.17 第3回  靴選びには時間をかけて

2015.11.06 第2回  まずは健康な体づくりから

2015.10.26 第1回  美しい歩き方は心も変える





2015/2/19(木)テレビ東京「NEWSアンサー」

『目指せ!100歳ハイヒール』として特集されました!



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美しく歩きたい 目指せ100歳ハイヒール!:NEWSアンサー:テレビ東京






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【山形】マナーウォーキングコンサルタント佐藤由美さんのブログ

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2016年09月26日(月)

正しい歩き方は美しい歩き方

テーマ:マスターレッスン

親御さんの介護を続けながら、レッスンに通って下さっているDさん

 

「たとえ100歳までハイヒールは無理だとしても

 

いつも姿勢良くいる事が、体のトラブル解消の一番の方法です!」と仰って

 

こちらでレッスンを始めてからすでに2年が経ちました

 

気が付けば、最初のころ痛かった膝の痛みも今はすっかり良くなり

 

改めて姿勢の大切さを実感しているとの事

 

常に一生懸命のDさんですが

 

上達のコツがあるとすれば「素直」と言う事ですね

 

先ずは言われた通りに、すぐやってみる。。

 

繰り返しやってみる。。

 

継続してやってみる。。

 

そういう方はどんどん体が変わってきますよ

 

『姿勢の良い人は、性格も良い』と言われるとか、、、

 

やはり全ては見た目に表れてしまうのかも知れませんね

 

正しく歩くのが、結果最も美しい歩き方です

 

颯爽と歩いて行けば

 

いつの間にか心も体も健康に元気になる事、間違いありませんよドキドキ

 

 

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2016年09月23日(金)

秋はアニマル柄のパンプスで

テーマ:日記

もう10年以上も履き続けているベティーミューラーのヒョウ柄パンプスですが

 

毎年秋分の日が近づくといよいよ出番がやってきますサンダル

 
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夏っぽさがまだ抜け切らない内に
 
秋の気配を足元から感じるのもオシャレ心の一つですね
 
アニマル柄パンプスは、秋の足元のアクセントにもってこいのアイテムです
 
シンプルな着こなしにもワンポイントになってとても素敵ですよね
 
今年も各々のブランドから魅惑的なアニマル柄がたくさん出ています
 
ご興味のある方は、ぜひご自分の逸品を捜してみてくださいね
 
 
ここしばらく、フラットシューズ等の大人カジュアルが注目されてきましたが
 
この秋は再びハイヒール人気が必須アイテムとして戻ってくるそうですよ
 
やはり大人の女性のエレガンスにハイヒールは欠かせませんよね
 
 
この秋も、ハイヒールを履いて背筋を伸ばして颯爽と歩いて行きましょうねドキドキ
 



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2016年09月15日(木)

ネイビーカラーでシックにおしゃれに♪

テーマ:日記

吹く風も、どこか秋の気配を感じる今日この頃

 
今回のネイルは、落ち着いたムードのネイビーブルーを選んでみましたマニキュア
 
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指先に引いたシルバーの細いラインが
 
落ち着いた中にも華やかな雰囲気を醸し出してくれています
 
一部分に秋色のストーンを置くことで
 
一層存在感のある大人のネイルに仕上げて頂きましたよドキドキ

 

 

 


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2016年09月12日(月)

【100歳ハイヒールメソッド】体験会

テーマ:100歳ハイヒール倶楽部

パンプスメソッド研究所の皆様と

 
[100歳ハイヒールメソッド】の体験会を行いました
 
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足に合うコンフォタブルな靴を履くと
 
こんなにもキレイに歩けるんだと
 
実感して頂きましたよサンダル
 
「正しい歩き方」は「美しい歩き方」、、、
 
正しくカラダを使って歩くことをぜひいつも意識して行きたいですね
 
特にパンプスを履く時は、足指をしっかり使う事で
 
外反母趾や偏平足など、足のトラブルを防ぐことにも繋がっていきますよ
 
皆でいっぱい汗をかいて、心もカラダもすっきりと軽やかに、、、
 
足にピッタリのパンプスを選んで
 
これからも颯爽と美しく歩いて行きましょうねドキドキ

 

 

 


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2016年09月05日(月)

『時は今』です!

テーマ:日記

メルマガでこんな詩を見つけました

 

魂の叫びが聞こえてくるような詩ですね

 

『お前はろくでなしか・・・いつになったらやるんだ。

 

いったい何が起きなきゃならないのだ。

 

そのために、家族が死ななければならないのか。

 

会社がつぶれなくてはならないのか・・・

 

ガンの宣告を受けなければならないのか。

 

学校を出れば・・・

 

いい職に付けば・・・

 

結婚したら・・・

 

子供ができたら・・・

 

金ができれば・・・

 

運がめぐってきたら・・・

 

・・・そう言って一体何年経ったんだ。

 

そのうちそのうちと延ばし延ばしでいったい何年生きてきたんだ。

 

時は今しかないじゃないか。

 

お前はいったいいつになったら自分の人生を生き始めるのだ。

 

人のせいにする時は過ぎた。

 

環境のせいだからといって、それでお前の一生が不満に塗りたくられて

 

それで終わりでいいのか。

 

何かのせいにする時は過ぎた。

 

過去はないのだ。お前が勝手に思い出しているだけではないか。

 

不満を改善するために、自分をより成長させるために、

 

今、この時が与えられているのだ。

 

それをするのは、他でもない。お前なのだ。

 

その時は、『今』しかないのだよ。』

 

                      (村松智文)

 

長い詩なので一部省略しましたが

 

この詩は、村松氏が仕事に人生に行き詰まって

 

どうしてよいか分からなくなっていた時

 

突然に湧いてきた詩なのだそうですよ

 

 

さて、9月に入り、今年も残すところ4か月となりましたね

 

『時は今』・・・ 貴重な『今』を全力で頑張って行きましょうドキドキ

 

 

 


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2016年08月31日(水)

昨日のあなたより今日のあなたを好きになる方法

テーマ:ワンポイントコラム

世界一美しいと言われる88歳の現役モデル ダフネ・セルフの

 

『人はいくつになっても美しい』が出版されて話題になっていますね

 
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普段の私服などもアップされている彼女のインスタグラムは
 
オシャレで知的で流石スーパーモデル
 
幾つになっても自分らしいオシャレが楽しめるというのも
 
歳を素敵に重ねていく秘訣なのかも知れませんね
 
「正しい姿勢と自信があなたと洋服をきれいに見せる」と彼女は言っています
 
「老いはみんなに訪れるけれど、成長は望む人のみ訪れる」
 
「誰かが用意した選択ではなく、自分のために自分が選んだ道を」
 
色々な経験を積み、年齢を重ねた彼女だからこそ言える言葉の数々は
 
どれも説得力があり
 
その言葉の一つ一つの重みに背筋がビシッと伸びる思いでした
 
「歳を取った自分だからこそ、できることがある」と言う彼女
 
老いる事がますます楽しみになって来ますよねドキドキ

 

 

 


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2016年08月26日(金)

元気なのに元気に見えない歩き方

テーマ:桜上水サロン限定プライベートレッスン

この4月から、プライベートレッスンに通われていらっしゃるUさんは

 

目下医学部に通う大学生

 

お医者様は今後常に人と関わるお仕事ですから第一印象はとても大切ですよね

 

今からきちんとした立ち居振る舞いや歩き方を学んでおきたいと仰るUさん

 

そんなUさんが初めてご自分のビデオをご覧になった時の感想は

 

普通に歩いているつもりなのに

 

何て元気のない歩き方なの?と、ビックリされていました

 

肩が内側に入っていて、少しうつむき加減で、両腕も固まっている感じでしたね

 

ではどうしたら元気に見える歩き方になるのでしょうか?

 

そのポイントは2つチョキ

 

一つ目は、デコルテを出来るだけしっかり開いて、首を長~く伸ばし

 

顎から両肩の三角形を大きく見せて歩く事

 

そして、二つ目はしっかり腕を振って歩く事です

 

この二つを意識して歩いていると、段々気分も明るくなって来て

 

いつの間にか自然と笑顔になって来るから不思議ですよ~

 

ぜひぜひ試してみてくださいね

 

最初は肩甲骨が硬くて猫背気味だったUさんも

 

今では随分と背筋も伸びて、歩く姿に颯爽感が出てきましたよ

 

0脚も気にされていましたが、今は脚の内側が真っ直ぐきちんと付くようになりました

 

やはり継続するって素晴らしいですね

 

これからのUさんが本当に楽しみですドキドキ

 

プライベートレッスンは、個別にスケジュール調整致しますので

長く続けやすいと、皆様からご好評を頂いております

 

詳細はぜひこちらからご覧になってくださいね!!

→ http://www.60ans-walk.com/class/private.html

 

 

 

 


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2016年08月22日(月)

「HERO」聴いてパワーアップ

テーマ:ワンポイントコラム
オリンピックも無事幕を閉じましたね

この間、NHKからいつも安室奈美恵さんの「HERO」が流れていて

特に出だしの「I’ll be your hero And you are my hero」

はいつもリフレインされていました

「強くなれる訳は 大切な人が 常に笑顔で支えてくれた

だから乗り越えられる 険しい道のりも」

素敵な歌詞ですよね

これからも人生の応援ソングとして、勇気元気がもらえそうですね

今回のオリンピックは、過去最多のメダル獲得となったとか

どの競技もそれぞれに感動的でしたが

追い詰められての逆転勝利等は、一層心揺さぶられるものがありますよね

もうダメだ!と、諦めていたら今はなかったはず

あの時のガンバリがあったから今があるというのは

人生に重なりますね


心が挫けそうになった時は

「HERO」を聴いてパワーアップして

いつも夢に向かって挑戦して行けたらいいですね





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2016年08月20日(土)

ボルドーカラーのハートフレンチネイル

テーマ:日記
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大人レッドのボルドーカラーを使って

ちょっぴり秋を先取りしてみました

ポイントのアクセントに赤いストーンをたっぷり乗せて

よりオシャレでキュートな印象に仕上げて頂きました





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2016年08月13日(土)

サングラスでオシャレに♪

テーマ:ワンポイントコラム
暦の上では、既に立秋も過ぎているとは言え

まだまだ暑さの続く毎日

お肌に対しては、入念な紫外線対策をするけれど

目に対しては意外と無防備だったりしますよね

紫外線の多いこの時期、目には陽射しが眩しくて辛いですね

紫外線は太陽光の中でも最も波長が短く、その分エネルギーも強く

長時間浴びると目のダメージも大きくなるそうですよ

そこで最近はサングラスの出番も多くなってきましたよね

ただ選ぶ際に注意したいのは、レンズの色の濃さだそうで

色が濃過ぎると眩しさを抑えるにはいいけれど

逆に瞳孔が開いてしまい、かえって目に光を取り込みやすくなり

目を痛める原因にもなってしまうそうですよ

レンズ越しに目がうっすら見える位が丁度いいとのことです


今はサングラスも立派なオシャレアイテムの一つ

買う際は、全身の映る大きな姿見を見ながら

トータルバランスもしっかりチェックして買いたいですね

暑さ厳しいこの時節、目もしっかり労りながら

オシャレに素敵に颯爽と歩いて行きましょう





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