216（Run）。
Fun Run 216回。夕暮れランひさびさ、途中から雷雨にやられたケド、お陰で イイモン 見れた、全ての人々に、シアワセなる時間が、訪れますように、とか。
The camera used in this picture is iPhone4S
■月間トータル2011：
01月： 114km／10回 （114km）
02月： 122km／10回 （236km）
03月： 185km／16回 （421km）
04月： 101km／08回 （522km）
05月： 227km／19回 （749km）
06月： 175km／15回 （924km）
07月： 198km／17回 （1122km）
08月： 104km／09回 （1226km）
09月： 105km／09回 （1331km）
10月： 116km／09回 （1447km）
11月： 096km／08回 （1543km）
■記録： avg 5'44"／km
～ 1㌔ 5'18"／km
～ 2㌔ 6'31"／km
～ 3㌔ 4'54"／km
～ 4㌔ 4'55"／km
～ 5㌔ 4'58"／km
～ 6㌔ 5'27"／km
～ 7㌔ 7'37"／km
～ 8㌔ 4'59"／km
～ 9㌔ 8'33"／km
～10㌔ 4'57"／km
～11㌔ 5'01"／km
～12㌔ 5'40"／km
～13㌔ 5'33"／km
■本日のヘルスカウンター：
・1120kcal
・72'17"
・長者ヶ崎マイコース 12.62㌔
■本日の声かけ： 1名
■本日のロードスター：2名
長男坊×1、次男坊×1、三男坊×0
■本日の体重 ＆ 体脂肪率 （目標比） ：
・目標比 +5.0kg ＆ +6.6％
・前回計測比 +1.0kg ＆ +1.3％
ありがとう ＆ WE ARE ALL ONE ＆ ＊＊＊
The camera used in this picture is iPhone4S
■月間トータル2011：
01月： 114km／10回 （114km）
02月： 122km／10回 （236km）
03月： 185km／16回 （421km）
04月： 101km／08回 （522km）
05月： 227km／19回 （749km）
06月： 175km／15回 （924km）
07月： 198km／17回 （1122km）
08月： 104km／09回 （1226km）
09月： 105km／09回 （1331km）
10月： 116km／09回 （1447km）
11月： 096km／08回 （1543km）
■記録： avg 5'44"／km
～ 1㌔ 5'18"／km
～ 2㌔ 6'31"／km
～ 3㌔ 4'54"／km
～ 4㌔ 4'55"／km
～ 5㌔ 4'58"／km
～ 6㌔ 5'27"／km
～ 7㌔ 7'37"／km
～ 8㌔ 4'59"／km
～ 9㌔ 8'33"／km
～10㌔ 4'57"／km
～11㌔ 5'01"／km
～12㌔ 5'40"／km
～13㌔ 5'33"／km
■本日のヘルスカウンター：
・1120kcal
・72'17"
・長者ヶ崎マイコース 12.62㌔
■本日の声かけ： 1名
■本日のロードスター：2名
長男坊×1、次男坊×1、三男坊×0
■本日の体重 ＆ 体脂肪率 （目標比） ：
・目標比 +5.0kg ＆ +6.6％
・前回計測比 +1.0kg ＆ +1.3％
ありがとう ＆ WE ARE ALL ONE ＆ ＊＊＊