211（Run）。
Fun Run 211回。暖冬様相たる中、今シーズン一番なる冷え込み、汗かかないから、体重減りにくし、全ての人々に、シアワセなる時間が、訪れますように、とか。
The camera used in this picture is iPhone
■月間トータル2011：
01月： 114km／10回 （114km）
02月： 122km／10回 （236km）
03月： 185km／16回 （421km）
04月： 101km／08回 （522km）
05月： 227km／19回 （749km）
06月： 175km／15回 （924km）
07月： 198km／17回 （1122km）
08月： 104km／09回 （1226km）
09月： 105km／09回 （1331km）
10月： 116km／09回 （1447km）
11月： 035km／03回 （1482km）
■記録： avg 5'22"／km
～ 1㌔ 2'51"／km
～ 2㌔ 5'37"／km
～ 3㌔ 5'29"／km
～ 4㌔ 5'38"／km
～ 5㌔ 5'14"／km
～ 6㌔ 5'39"／km
～ 7㌔ 6'25"／km
～ 8㌔ 5'25"／km
～ 9㌔ 5'28"／km
～10㌔ 5'09"／km
～11㌔ 5'33"／km
～12㌔ 5'59"／km
■本日のヘルスカウンター：
・917kcal
・66'40"
・長者ヶ崎マイコース 11.92㌔
■本日の声かけ： 1名
■本日のロードスター：1名
長男坊×1、次男坊×0、三男坊×0
■本日の体重 ＆ 体脂肪率 （目標比） ：
・目標比 +4.2kg ＆ +7.0％
・前回計測比 -0.0kg ＆ +1.9％
ありがとう ＆ WE ARE ALL ONE ＆ ＊＊＊
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■月間トータル2011：
01月： 114km／10回 （114km）
02月： 122km／10回 （236km）
03月： 185km／16回 （421km）
04月： 101km／08回 （522km）
05月： 227km／19回 （749km）
06月： 175km／15回 （924km）
07月： 198km／17回 （1122km）
08月： 104km／09回 （1226km）
09月： 105km／09回 （1331km）
10月： 116km／09回 （1447km）
11月： 035km／03回 （1482km）
■記録： avg 5'22"／km
～ 1㌔ 2'51"／km
～ 2㌔ 5'37"／km
～ 3㌔ 5'29"／km
～ 4㌔ 5'38"／km
～ 5㌔ 5'14"／km
～ 6㌔ 5'39"／km
～ 7㌔ 6'25"／km
～ 8㌔ 5'25"／km
～ 9㌔ 5'28"／km
～10㌔ 5'09"／km
～11㌔ 5'33"／km
～12㌔ 5'59"／km
■本日のヘルスカウンター：
・917kcal
・66'40"
・長者ヶ崎マイコース 11.92㌔
■本日の声かけ： 1名
■本日のロードスター：1名
長男坊×1、次男坊×0、三男坊×0
■本日の体重 ＆ 体脂肪率 （目標比） ：
・目標比 +4.2kg ＆ +7.0％
・前回計測比 -0.0kg ＆ +1.9％
ありがとう ＆ WE ARE ALL ONE ＆ ＊＊＊