156。

Fun Run 156回目。密かに徹夜明けラン、シカシナガラ、身体ってば、重くなかったから不思議、全ての人々に、一刻も早く、シアワセなる時間が戻りますように、とか。


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■月間トータル2011：
1月： 114km／10回
2月： 122km／10回
3月： 185km／16回
4月： 101km／8回
5月： 227km／19回
6月： 83km／7回

■記録： avg 5'32"／km
～ 1㌔ 6'02"／km
～ 2㌔ 5'42"／km
～ 3㌔ 5'21"／km
～ 4㌔ 5'25"／km
～ 5㌔ 5'26"／km
～ 6㌔ 5'46"／km
～ 7㌔ 5'22"／km
～ 8㌔ 5'17"／km
～ 9㌔ 5'22"／km
～10㌔ 5'35"／km
～11㌔ 5'42"／km
～12㌔ 6'02"／km
～13㌔ 5'36"／km

■本日のヘルスカウンター：
・929kcal
・66'29"
・地元マイコース 12.03㌔

■本日の声かけ： 0名
■本日のロードスター：0名
長男坊×0、次男坊×0、三男坊×0

■本日の体重 ＆ 体脂肪率 （目標比） ：
・目標比 +7.0kg ＆ +8.0％
・前回計測比　-0.3kg ＆ +1.8％

ありがとう ＆ WE ARE ALL ONE ＆ ＊＊＊