腸内環境のお話^ ^
腸内環境を整えよう！
て、良くいうが、
腸内ってすげぇ
腸は、体で一番最初にできる
場所らしいんです。
脳と同じくらい大事
大概の悩みは腸内を整えると
良くなるとか！？
今日は、腸の役割りについて
⑴消化・吸収
腸が90%吸収してくれます^ ^
⑵免疫の源
悪いものを排除してくれ、小腸、大腸合わせて80%の免疫機能はこけにある^ ^
⑶セロトニンの分泌
これが、幸せホルモンて呼ばれるやつです
⑷腸内細菌のすみか
セロトニンには朝日を浴びるとも
分泌されるらしいです
その16時間後に、ドーパミンて眠りのホルモンが分泌^ ^
朝日を浴びないくらい寝ると
夜ねれなくなるかもですね^ ^
