久しぶりに
ストレッチ講座のお知らせです(^-^)/
今回、ご縁をいただき
2018年２月に社会教育センターで
ストレッチ講座を開催させていただくことになりました。
冬は何かと運動不足になりがち。
ストレスも溜まりがちだし
冷えやむくみ、肩凝りが気になる時期です。
家で運動しようと思ってはいるけど
やれそうでやれない～
なんて思っていたら
一緒にストレッチしませんか？
【日程】
①2月 7日(水)
そもそも骨盤が歪むとは？
②2月14日(水)
立体的なおしりと美脚になろう
③2月21日(水)
美姿勢でスタイルアップ
⭐時間10時30分～12時
⭐受講料3000円(三回コース料金です)
⭐持ち物 ヨガマット(又は大判タオル)、飲料水
⭐動きやすい服装
⭐女性のみの講座となります
筋肉がどんな役目をしているか
確かめながらのストレッチで
冬の運動不足を解消しましょう
【画像追加】チラシができました
最後まで読んでいただきありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵
09022720415
