昨日は久々のスタジオヨガ。
背中のコリがすっかりとれました
昨日の記事で
2月の目標は
ととのえる＆断捨離
と書きましたが
最近、読み直した本
『運を呼び込む神様ごはん』⬇️の中に
ととのえるについて書かれてました。
ととのえるには3つの意味があり
1 整える
乱れたもの、曲がったもの、くずれたのものを正しくすること。⇒不要なものを捨てる。乱れた所を直す、片付ける。
2 調える
何かをするために必要なもの（状態・条件）をそろえること。
3 斉える
「斉」は本来あるべき状態にすること。心と身体と魂のバランスをはかる。
3つのととのえるを大切に
日々、感謝して丁寧な毎日を
Yoga & Ayurveda Santosha
Ns CHIHO